错误消暑方式加重身体不适高温穿薄长衣利防暑
导读：洗冷水澡 。美国加州内科专家巴鲁 。加德表示，冷水浴解暑看似合理，其实不然 。突然遇冷会使血管迅速收缩，“凉爽”反而无法进入体内，甚至会导致机体免疫机制失调 。用温水冲澡比冷【错误消暑方式加重身体不适高温穿薄长衣利防暑】
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1．洗冷水澡 。美国加州内科专家巴鲁 。加德表示，冷水浴解暑看似合理，其实不然 。突然遇冷会使血管迅速收缩，“凉爽”反而无法进入体内，甚至会导致机体免疫机制失调 。用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好 。
2．防晒霜黏腻，不涂更清爽 。美国纽约皮肤病专家黛博拉 。加里曼表示，紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热 。因此，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜 。
3.地上洒水降温 。夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量 。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热 。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康 。
4.打赤膊 。在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量 。穿得太少还很容易被紫外线灼伤 。因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊 。当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑 。
5．整天泡在泳池里 。夏天海边、泳池中常挤满想要消暑的人，然而美国纽约大学医学院临床微生物学与免疫学专家菲利普 。提尔诺表示，与其相比，冲个温水澡更解暑 。若泳池中水质不好，还会传染疾病 。
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