3 头发问题预示健康状况
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5、头发脱落
中医认为 ， 精血同源 ， 男子脱发多与肾精有关 。若过早出现秃顶 ， 多是精神压力过大所致 。所以 ， 平时应保持心情愉快 ， 注意减轻压力 。
对于女性来说 ， 脱发除个别的与遗传因素有关外 ， 大多数非正常脱发发生在产后 ， 从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足 ， 从而导致头发大量脱落 。此时 ， 通常以补血为主 ， 平时也要多补充些当归、大枣等 。老年人脱发大多属正常生理发展规律 ， 但若太严重 ， 就可能是气血亏虚所致 ， 通常倾向于补肝肾 。
6、头发不生长
可能存在食物过敏 。这种情况也许是食物过敏的症状 ， 食物过敏可能缩短头发的生长周期 ， 使得头发提前就停止生长了 。最常见的过敏是对奶制品的过敏 ， 为此有必要进行过敏测试 。如果不经常冼头发 ， 油脂产生的结垢也会影响头发的生长 。
7、头发松软或干燥
缺少水分 。健康的头发是相互分开伸展的 ， 但如果饮食不当 ， 每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分 。此时可多吃些有益健康的脂类 ， 如青花鱼和鳟鱼 ， 它们所含的脂肪酸 ， 有助于头发的保湿 。
8、头发缺乏光泽
缺少维生素B 。头发失去光泽 ， 通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B 。可试着补充一些维生素B 。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等 。
如果把头发比作庄稼 ， 身体功能就是土壤 。因此 ， 保持头发健康 ， 就要从根本上进行调理 。首先 ， 要保持均衡、规律的饮食 ， 多吃粗粮 ， 并保持充足的睡眠 。同时做好头发的护理 。洗发时 ， 冲洗要充分；不要湿着头发就睡觉 ， 那样会影响气血运行；梳子的齿不要太密 ， 否则容易损伤头发；不要频繁烫染；头发要避免太阳直射 ， 否则容易损伤毛囊 。另外还要加强运动 。如果要用中医药调理头发 ， 最好去医院请专业医师给予指导 。
【3 头发问题预示健康状况】
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