郁闷伤肝吗
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文章目录【郁闷伤肝吗】郁闷伤肝吗1、郁闷伤肝吗
郁闷伤肝 。整天抑郁,爱发怒 。一切顽固的忧愁和焦虑,足以给疾病大开方便之门 。然而,人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平 。但是虽心存沮丧,但也必须将这些情绪释放出来 。可以对着大海或无人的地区大吼一声,或者听着轻松的音乐,以调整心态 。
2、胡乱吃药会伤肝
“是药三分毒”,吃药不仅伤肾,还伤肝 。没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!
3、睡眠不足会伤肝
睡眠不足,除了身体疲倦外,还易对伤带来伤害 。如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间 。这些坏习惯,恐怕太多人存在 。
4、生活污染会伤肝
一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染,也会给肝脏带来严重威胁 。男性比女性更容易忽悠生活细节,他们宣扬“不干不净吃了没病”,这只是暂时的,自有身体跟你算总账的一天 。
什么蔬菜损伤肝功能1、无根豆芽
有的豆芽在生产时施用了除草剂,使生长出来的豆芽粗壮而无根 。除草剂中含有致癌等物质,而无根豆芽中就吸收了这种毒物 。因此,这种无根豆芽不宜食用 。
2、久存的老南瓜
含糖量高,并且由于储存时间过久,易使瓜肉发生无氧醇解,并使瓜质改变,食用后不利于健康 。
3、腐烂的生姜
腐烂的生姜会产生一种很强的毒素——黄樟素,人吃了能引起肝细胞中毒,损害肝脏功能 。因此,选购生姜时,要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜 。
4、秋扁豆和豆荚
这些食物含有一种凝血物质——聚集素,能使血液凝固,是一种毒蛋白 。其豆荚则含有一种溶血素 。这些有毒成分在秋季成熟的"老扁豆"中含量特别高,人若食后往往会中毒,发生头痛、头晕、恶心、呕吐等症状 。但这些毒素经高温处理后即可破坏 。因此,对这种蔬菜应高温烧炒,彻底熟透才可食用 。
养肝妙招有哪些多喝水 。多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
用中药护肝 。中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝 。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡 。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝 。
喝酒前吃点东西 。喝酒秘方少不了喝酒前吃东西 。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,并且想做点预防措施,那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度 。
心情开朗 。要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气 。因此,保持心情开朗可护肝 。
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