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不洗手让你疾病缠身 10种情况一定要洗手

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据美国最新研究发现 ， 每个人的双手平均携带1000万个细菌 ， 甚至比抹布、电梯扶手还要脏 。男人洗手“潦草” ， 成年人洗手大多不超10秒 。有人认为 ， 洗个手要花20秒 ， 太浪费水 。手是人体的“外交官” ， 在生活中举足轻重 ， 一起来看洗手的那些注意事项 。
一、医生推荐“七步洗手法”
①第一步：洗手掌 。流水湿润双手 ， 涂抹洗手液(或肥皂) ， 掌心相对 ， 手指并拢相互揉搓;
②第二步：洗背侧指缝 。手心对手背沿指缝相互揉搓 ， 双手交换进行;
③第三步：洗掌侧指缝 。掌心相对 ， 双手交叉沿指缝相互揉搓;
④第四步：洗指背 。弯曲各手指关节 ， 半握拳把指背放在另一手掌 ， 双手交换进行;
⑤第五步：洗拇指 。一手握另一手大拇指旋转揉搓 ， 双手交换进行 。
⑥第六步：洗指尖 。弯曲各手指关节 ， 把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓 ， 双手交换进行;
⑦第七步：洗手腕、手臂 ， 双手交换进行 。
一定要用“流动的水” ， 全过程要认真揉搓双手15秒以上!
二、慎用公共场所洗手液!有的越洗越脏!
办公楼、餐厅、火车站等公共卫生间大多都会提供免费洗手液 。央视财经《是真的吗》曾曝光 ， 有的公共场所提供的洗手液细菌超标达600倍!专家称 ， 用这种洗手液 ， 不仅越洗越脏 ， 甚至可能会对手上的创面产生脓感染 ， 引发疾病 。公共场所的洗手液需谨慎使用 。
三、十种情况一定要洗手
①佩戴隐形眼镜;
②如家中有婴幼儿 ， 在喂孩子食物前和处理婴儿粪便后;
③户外运动、玩耍后;
④去超市或商场购物后;
⑤接触过血液、泪液、鼻涕后;
⑥打扫完卫生后;
⑦摸过钱币;
⑧吃药、往伤口上涂抹药物之前
⑨接触过宠物后;
⑩使用电脑、鼠标后 。你做到了吗?
四、这些都不不符合科学洗手要求!
①不愿洗手 。很多人认为自己“身体棒”、“抵抗力强”没有养成洗手习惯 。
②简单擦手 。因没水 ， 或因是污水 ， 只好以擦代洗 。用手绢、手纸随便擦一下就吃 。
③盆水洗手 。盆里的水已弄脏 ， 用脏水洗手 ， 手仍是脏的 ， 甚至多人合用一盆水洗手 。
④不用肥皂洗手 。虽用流动的水“意思”一下 ， 但不用肥皂和洗涤液 ， 手依然洗不干净 。
⑤只洗一遍手 。虽打了肥皂用了洗涤液 ， 但刚搓出一点泡沫来 ， 就马上冲洗掉了 。
五、自制手工皂保湿又护肤 ， 真的么?
这几年网上自制皂非常俏销 ， 宣称：与市面所售普通皂不同 ， 既能清洁污垢 ， 又能保湿护肤 。南京市中医院感染科谢发仁医生称 ， 无论是什么肥皂 ， 首先要保持干燥 。其实 ， 自制手工皂并没有特别高明的地方 。提醒购买手工皂 ， 也要注意先看包装背后的标签 ， 一定要认准卫妆准字的字样 。
【不洗手让你疾病缠身 10种情况一定要洗手】六、如何购买和挑选洗手液?
目前市场上的洗手液分为“消”字号和“妆”字号两种 ， 带“妆”字号的洗手液有去污、清洁的功效 ， 而“消”字号的就相应地多了消毒、抑菌的功效 。对于普通家庭来说 ， “妆”字号的洗手液就足够使用了 。
七、好好洗手可挡住一半疾病
美国一项研究发现 ， 每只鞋子上的病菌可达42万个;冰箱门把手的细菌是厕所马桶坐垫的200倍;上班族的手平均每天接触到的物品 ， 含有1000万个以上细菌……而手是传播病菌的主要媒介 ， 正确洗手可以减少30%~50%的疾病风险 ， 甚至可以挽救生命 。

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