中国的饮食文化博大精深 ， 有非常多的食物和菜品 。就养生保健的食物来看 ， 就非常的丰富 ， 木瓜红枣汤就是其中一种 。木瓜、红枣都是对女性身体健康非常有益的食物 ， 平时也是可以单吃的食物 。不过 ， 人们喜新厌旧的口味 ， 就需要利用营养的食材做出不同的料理 。为此 ， 我们一起了解下木瓜红枣汤的做法是怎样的 。
初秋时节 ， 早晚很凉爽 ， 但中午太阳还是很足 ， 正是秋老虎发威的季节 ， 农村的太阳似乎更威猛一些 ， 中午出去晃的你都睁不开眼睛 。虽然在老家只住了一晚 ， 待了一天的时间 ， 但吃肉太多 ， 也晒的够呛 ， 回家就感觉有些口干舌燥 ， 想必小子跟我一样 ， 在回家的车上就不停的喝水 。这样的汤水正是我们娘俩最需要的 ， 喝下去之后立刻就有一种非常滋润的感觉 。木瓜含有丰富的维生素C ， 常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜 。花生滋养强壮 ， 营养无比丰富 ， 俗称长生果 ， 有醒脾和胃 ， 润肺化痰 ， 滋养调气 ， 清咽止咳、润肺利尿的功效 。大枣补脾 ， 养血 ， 安神……这样的一碗靓汤 ， 能让你很快消除疲劳 ， 精气十足！材料
用料 木瓜一个？花生米1把 红枣2把
调料？冰糖2块
3做法
1 准备需要的材料 。
2 花生米洗净用水浸泡一夜 。
3？红枣用温水浸泡半小时洗净 。
4 木瓜去皮去籽 。
【木瓜红枣汤的做法】5木瓜切块 。
6 把切好的木瓜和红枣花生一起放入煲内 。
7 加入清水和冰糖 。
8 大火烧开小火煲2小时 。
这个汤味道真的不错 ， 尤其里面的花生煮过之后变得非常好吃 。此款汤还有一个功效就是冬天容易手脚冰凉的人 ， 睡前喝一碗 ， 可以有效改变现状 。大多数女人都有这个毛病 ， 所以从现在开始喝这个汤 ， 到冬天你就会感觉手脚温暖啦！
此外 ， 作为女性调节生理健康的佳品 ， 木瓜红枣汤也可以作为日常的保健食品 ， 经常的自制食用 ， 尤其是在经期前后服用 ， 对健康也是非常有益的 。这里还需要提醒的是 ， 木瓜红枣汤作为食疗方也是可以配合疾病治疗的 ， 不过要在医生的指导下食用 。
