芡实怎么吃？芡实的几种食用方法讲解
别人都说芡实很好吃 ， 但是有很多朋友不知道芡实怎么做才好吃？问道美食网今天把芡实的食用方法简单介绍给大家 ， 这都是最见的吃法了 。
首先来看一下芡实的功效：
由于芡实容易消化 ， 招牌营养素极容易被人体吸收 。夏天炎热季节脾胃功能衰退 ， 进入秋凉后功能尚差 ， 及时给予本品 ， 不但能健脾益胃 ， 又能补充营养 。
芡实中含有丰富的维生素B12 。用芡实与瘦肉同炖 ， 对解除神经病、头痛、关节痛、腰腿痛等虚弱症状 ， 有很大的好处 。
常吃芡实还可治疗老年人的尿频之症 。
经服用芡实调整脾胃之后 ， 再吃较多的补品或难以消化的补药 ， 人就能更加适应 。
芡实的适用人群
是儿童、老人和肾虚体弱者、消化不良者的最佳食物 。
芡实怎么吃想必大家都知道 ， 但是芡实怎么吃才健康大家都知道吗？还是跟着小编一起看一下芡实的食用方法吧
芡实的食用方法一：
芡实的食用方法：原料：
鲜芡实1000克 大米粉250克 白糖适量 。压成团 ， 蒸制而成 。
热加工：选用七、八月份新鲜芡实 ， 放入锅内加水煮熟后 ， 去壳
晾干 ， 研粉 ， 同大米粉(要口感好最好用糯米粉)、白糖一起加水拌和均匀 ， 揉成面团 ， 然后如常法做成芡实糕 ， 蒸熟即可 。
冷加工：先把芡实和糯米膨化粉碎放着待用 ， 要吃的时候用绵白糖和纯净水加芡实粉和匀喜欢口味就加点干桂花压实夏天过10分钟左右就可以用刀切了 。(冬天时间要久一点)
芡实的食用方法二：莲子芡实炖鹌鹑汤
1、淮山、莲子和芡实洗净 ， 用水浸泡半至一小时;
2、洗净宰好的鹌鹑 ， 沥干水分 ， 斩大件;
3、瘦肉洗净切块 ， 汆水捞起;
4、煮沸清水注入炖盅 ， 放入所有材料 ， 隔水炖两个小时 ， 下盐调味即可食用 。
芡实的食用方法三：用法：
每日早晚当点心 ， 温热食用2～3块 ， 连用5～7天 。
芡实的食的功效：
补脾 ， 益肾 ， 固涩 。适用于小儿慢性脾虚腹泻、肾虚遗尿 。
芡实的食用方法：宜忌：
感冒发热期间暂停用 。
芡实的食用方法 ， 其实小编说的就是大家都知道的芡实糕 。
以上就是我们为大家讲解的芡实怎么吃的方法 ， 以用一些最觉的芡实的食用方法了 ， 希望对大家有所帮助哟 。
【芡实怎么吃？芡实的几种食用方法讲解】
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