2 脸色发青是怎么回事
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看脸色知健康
1、白：苍白、煞白、惨白
中医认为 ， 脸色发白多跟气虚、血虚关系密切 。血液不足、不能营养面部 ， 就会出现苍白色；血液的运行和生成又是靠气的 ， 中医说气能生血 ， 气虚了 ， 生血的功能就减退了 ， 血就不能够营养面部 ， 就会出现苍白色 。
如果没有特别的病症表现 ， 食补是最好的办法！多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物 。必要的话 ， 食用一些红枣和枸杞也是不错的方法 。
2、黄：蜡黄、焦黄
中医认为脾胃是先天之本 ， 是营养物质的来源 ， 如果脾胃虚弱以后不能正常运化 ， 营养物质就不能滋润我们的面部 ， 这时候会出现黄色 。脾除了消化营养物质以外 ， 还代谢水湿 ， 如果湿邪不能正常代谢 ， 营养物质异常积聚 ， 也会造成面色出现不正常的黄 。
对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄 ， 调整膳食结构、补充营养是头条 ， 纠正不良的饮食习惯 ， 多吃高蛋白低脂的肉类 ， 坚持食用石榴、木瓜 ， 喝牛奶和杏仁露一定会转好的 。经常熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素 ， 当下就改变不良的生活习惯吧 。
3、黑：枯萎、憔悴
脸色发黑和肾关系比较密切 ， 肾虚的病人多见面色黑 ， 中医认为五色对应五脏 ， 黑是跟肾相对应 ， 所以说肾虚的病人往往多见黑面色 。黑眼圈也属面色发黑 ， 它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的 。
多食用具有护肾利尿作用的食物 ， 如核桃、木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等 。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等 ， 有利提高机体的免疫力；同时 ， 注意调节食物的酸碱性 ， 摄取碱性的食物更为健康 。
4、红：通红、潮红
健康的红是由内而外散发的 ， 而不健康的潮红有一个特点 ， 就是像潮水那样 ， 比如有人会在下午时面色发红 。潮红和阴虚、上火有关 ， 一般面色潮红的人还有五心烦热的表现 ， 也就是心情烦躁、两手心两足心发热 。如果上火属于实火 ， 表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火 ， 往往只是在颧骨发红 。
脸色长期像婴儿脸蛋一样红彤彤的人 ， 要注意可能有心脏方面的疾病 ， 请及时去医院检查治疗 。排除病理性因素 ， 可以涂抹一些药膏来改善面部毛细血管扩张的状况 。当然 ， 脸色发红多半跟身体状况有关 ， 找医生帮忙 。
上面为大家介绍了关于脸色看健康的方法 ， 亚洲人的肤色偏黄 ， 但是这种黄与蜡黄、焦黄不同 ， 健康的黄色肌肤看上去有光泽、红黄隐隐 ， 脸色呈病态的人一定要注意调理 。那么如何才能拥有红润脸色呢？下面就教大家6种方法 ， 保证让你光彩照人 。
【2 脸色发青是怎么回事】
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