平板支撑有什么用
【平板支撑有什么用】
1、锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛 。
2、这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人 。
3、平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱和背部太大的压力，另外还可以给背部强有力的支持，特别是上背部区域 。
推荐阅读
- 何谓佛缘怎样的人具有佛缘
- 大榕树有什么作用
- 男性腹痛是怎么回事？有哪些原因？
- 没有结婚证的离婚程序是什么
- 鸡子黄的药理用途都有哪些
- 宫寒痛经有血块怎样调理
- 重婚罪可以赔偿多少
- 阴铁一共有几块分别在哪里
- 公猫绝育有什么好处
- 女性产后腹痛的治疗方法有哪些