喝蜂蜜存在的常见错误 凉喝润肠温喝滋养

蜂蜜是一种非常平民化的保养品,价格不会很贵 。但它的营养却是很丰富的 。然而很多人喝蜂蜜也存在着一些误区,那么这些误区都有哪些呢?赶紧来了解下吧!
1、选择“大众蜜” 。
市场上有些新鲜的蜜种,如金银花蜜、芦荟蜜,可能是经过调配的,因为这些作物很少有大规模种植的 。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜,不要迷信功能性蜂蜜 。>>>蜂蜜水洗脸 8秘方洗出好肤色
2、不存在“喝秋蜜易中毒”的说法 。
民间盛传,由于花期的缘故,秋蜜比起其他季节更易混入有毒蜜源,因此不要生吃,将其熬熟才能解毒 。这种说法是错误的,首先有毒的花品种极少,少数山区才有,蜂农会根据环境选择蜂场,毒蜜很难流入市场 。>>>喝蜂蜜水巧挑时 晚比早更好
3、早晨喝补体能 。
早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能 。蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用,可以避免刺激肠胃 。特别需要注意的是,脾胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜,可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃,能完全保留蜂蜜营养 。
4、存放时避免接触金属物品 。
蜂蜜呈酸性,保存时,不要使用金属容器,以免发生化学反应 。此外,蜂蜜结晶属于正常现象,与质量无关 。食用之后容器要保持密闭,蜂蜜吸湿吸味性很强,要避免水分和异味进入,使蜂蜜发酵变质 。储存温度不要过高,以免破坏营养成分 。
5、凉水冲服润肠,温水滋养 。
冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度,否则营养容易损失 。用温开水(40摄氏度左右)冲服,滋养的效果好;用凉白开(室温)冲服,润肠通便的效果更显着 。
自制蜂蜜面膜
1、豆腐蜂蜜面膜
将一块豆腐捣碎,用纱布滤干水分 。假如15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀,涂于脸上,保留20分钟后洗干净,皮肤白而透明 。>>>蜂蜜虽补 4类人应禁食
2、酸奶蜂蜜面膜
酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面并保留15分钟,然后用清水洗净 。此法可促进皮表上的死细胞脱落,新细胞再生,从而达到健美皮肤的目的 。
3、维生素面膜
取一个生鸡蛋的蛋黄,一勺植物油、半勺蜂蜜和半个橙子的汁搅匀,涂在脸上,15分钟后洗去 。>>>滋润女人 蜂蜜的7种吃法
4、蜂蜜面膜
将蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日涂敷面部,并进行按摩 。功效:可使皮肤光洁细嫩,减少皱纹 。
5、蜂蜜珍珠粉面膜
准备一个干净的小瓶子,倒入大半瓶珍珠粉,再缓缓倒入蜂蜜,边倒边搅拌,使蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得过多,调成糊状即可 。这样面膜就做好了 。
使用前,先用温水把脸洗净,然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上,不要太厚,薄薄一层即可,过1-2小时后洗掉,可以使脸光滑,有光泽 。
喝蜂蜜减肥法 三天疯狂瘦5斤
吃甜也可以减肥
自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手 。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担 。>>>常吃蜂蜜美容养颜 教你辨别真伪购买妙招
吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75% 。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡 路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果 。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他 命B群、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品 。
需准备的材料很简单
蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳 。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水 。
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒 。
每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西 。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神 。>>>天然养颜“蜜”方
对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅 。如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够 。
总结:综上所述,我们在饮用蜂蜜时,也要讲究科学的方法,这样才能更有益于身体的健康!
【喝蜂蜜存在的常见错误 凉喝润肠温喝滋养】

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