赤脚走路让身体更健康
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【赤脚走路让身体更健康】养生导读：赤脚走路是日常脚底按摩的一种方式 ， 可以让脚掌心获得锻炼的机会 。你知道吗 ， 赤脚走路好处多多 ， 小孩赤脚能增强体质 ， 同时赤脚降压还能释放静电！一起来看看赤脚走路的功效 ， 不妨让自己的双脚从鞋子里解放出来 ， 让身体更健康！
赤脚走路更健康
此法的最大优点是使脚掌心获得锻炼的机会 。脚掌心是保持人体平衡的重要部位 ， 大凡身体健康的人都具有结实的脚掌心 ， 行走时尽可能让脚心得到刺激 ， 也可以尝试走走卵石路让5个脚趾不粘在一起 ， 能够自由地分离和运动 ， 是赤脚行走的一大优点 。特别是在大趾和二趾之间留有间隙 ， 可使步履变得轻松起来为了增进身体健康 ， 在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来 ， 实行赤脚行走 。
中医认为 ， 人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。赤脚走路 ， 敏感区会受到地面刺激 ， 可通过经络传入大脑 ， 协调系统器官功能 ， 起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的作用 ， 益于机体的有效排毒 。
地球带有负电荷 ， 地球周围由正电荷组成电离层 ， 在地球与电离层之间存在着电场 ， 生物都适应了这个环境 ， 人体产生许多生物电能 。由于现代生活穿鞋、坐车、住高楼 ， 使人体内的电能不能释放 ， 积累起过多的正电荷 ， 会严重妨碍人体排毒 ， 使人变得体弱多病 。所以 ， 宜常打赤脚走走路 ， 刺激身体及时排除过多的毒素 ， 从而保持健康的体魄 。
小孩赤脚增强体质
脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官 。双脚共有66个穴位 ， 不少穴位与内脏器官 ， 特别是大脑都有连接神经反应点 ， 医学上称为足反射区 。宝宝经常赤脚活动 ， 能够调节包括大脑在内的器官功能作用 ， 促进血液循环和新陈代谢 ， 给大脑充足的能量 ， 从而加快脑的发育 ， 提高大脑思维的灵敏度和记忆力 。因此 ， 赤脚锻炼的最大好处就在于能健脑益智 ， 提升宝宝的智力水平 。
而且 ， 赤脚运动通过对脚部穴位的按摩 ， 能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用 ， 对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等疾病都有较好的治疗效果 。天气热 ， 不妨让孩子多做些赤脚训练 。孩子爱出脚汗 ， 鞋里又潮又闷 ， 而孩子皮肤娇嫩 ， 对细菌抵抗能力差 ， 易致脚部软组织炎症 。孩子经常赤脚活动 ， 有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢 ， 并调节植物神经和内分泌功能 ， 提高肌体对外界变化的适应能力 。
1、赤脚宝宝身体壮 。当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中 ， 足部汗液的分泌和蒸发更通畅 ， 有利于增加肢体的末梢循环 ， 从而促进脚部以及全身血液循环和新陈代谢 。还可提高宝宝的抗病和耐寒能力 ， 减少感冒、腹泻的发生 。此外 ， 光脚走路 ， 如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩 ， 可以健脾益肾 ， 镇静安神 ， 对小儿遗尿、消化不良 ， 小儿便秘等都有一定疗效 。
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