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壮阳补肾的食物有那些 推荐八种补肾有益食物

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肾虚的种类是有很多的 ， 不过最常见的就是肾阴虚还有肾阳虚这两种 ， 都会给患者带来不同的症状 ， 像肾阴虚是会导致腰膝酸软 ， 心烦易怒 ， 而肾阳虚则会出现记忆力减退 ， 性功能减退 ， 甚至阳痿 ， 早泄等 ， 那么壮阳补肾的食物有哪些呢?
第一种壮阳补肾的食物是黑豆 ， 黑豆里面含有丰富的微量元素 ， 对抗衰老、降血压有良好的功效 ， 而且黑豆所含的丰富粗纤维可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 经常吃能补血 ， 乌发 ， 清热解毒 。
【壮阳补肾的食物有那些 推荐八种补肾有益食物】第二种是黑芝麻 ， 黑芝麻里面含有多种人体必需的氨基酸 ， 氨基酸可以在维生素的作用下 ， 能加速人体代谢 ， 多吃黑芝麻能预防贫血、缓解肾虚带来的不适症状 。
第三种是阿胶 ， 阿胶里有促进健康人淋巴细胞的转化作用的物质 ， 还能改善人体内钙的平衡 ， 补血 。
第四种是当归 ， 当归里面含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分 ， 可以改善肾的功能 ， 减轻肾损害 ， 保护肾脏 。
第五种是何首乌 ， 何首乌可以通过降低动物脑内跟肝组织的丙二醛含量 ， 起到很好的抗衰老的功效 ， 其次 ， 何首乌还能提高身体的抵抗力 ， 降低血脂 。
第六种是百合 ， 百合性微寒平 ， 可以起到很好的清火、润肺、安神的功效 ， 还含有多种生物碱 ， 其对白细胞减少症的预防有很好的功效 。
第七种是龙眼干 ， 龙眼干行为甘平 ， 可以补血益智 ， 养血安神 ， 对人体有着非常好的滋补作用 。
第八种是海参 ， 海参能提高人脑的记忆力 ， 延缓衰老 ， 还能防止动脉硬化 ， 经常食用能补肾润燥、益气养血 。
这些就是壮阳补肾的食物 ， 因此 ， 肾虚的人们可以食用下 ， 都有着非常不错的食疗效果 ， 让肾脏恢复健康 ， 此外 ， 人们也要吃些别的蔬菜水果 ， 均衡的摄入营养 ， 多注意休息 ， 少做一些容易伤肾的事情 ， 比较严重的患者尽快就诊 。

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