春季如何养生？亦舒堂教你“五忌”和“三宜
著名典籍《径》：“春三月，谓发陈 。天地俱生，万物以荣 。”是万物复苏、生机勃勃的季节，在一年之好的时机 。因为、环境等各种复杂原因，也是各种流行性、
著名典籍《皇帝内径》提到：“春三月，此谓发陈 。天地俱生，万物以荣 。”春季是万物复苏、生机勃勃的季节，在一年之中最好的时机 。
春季因为气候、环境等各种复杂原因，也是各种流行性疾病、心血管疾病高发的季节 。如果能在的时候注重，一年下来生病的概率就更少 。春季应该，亦舒堂教你“五忌”和“三宜”，做好这8个细节，养生目的就达到了 。
【春季如何养生？亦舒堂教你“五忌”和“三宜】一忌伤肝 。春季对应的五行是“木” 。对应的五脏是“肝”，因此春季宜养肝忌伤肝 。二忌酸食 。春季容易出现虚弱症状，而酸食易增加症状，宜吃甜食 。三忌单薄 。春季阳气萌发气不够温暖，衣着单薄引起气血不足，不能推动血脉、温润肢体 。四忌熬夜 。春季是肝木之气，优质睡眠有助于提升阳气，人才精神充沛 。五忌伤 。春季重在防邪侵，风邪易人致病，定时通风有助于改善风的治疗 。
一宜披发缓行活气血 。把马尾放下来，让头皮得到休息，有助于顺畅头部的气血，让头部放松 。二宜懒腰配合深呼吸 。在困倦的时候伸懒腰以让肌肉乏力促进血液循环、活跃关节和筋骨，激发肝脏活力 。三宜捶背提肛发阳气 。捶背以刺激皮下各穴位，增加经脉活力、提高免疫力；提肛可以固精益肾、提振阳气 。
亦舒堂作为有国有机认证和绿色食品认证的食品企业，了传统的养生和现代快节奏的，所生产的每产品都坚持“”和“养生”两个主线，为消费者打造出一系列养生佳品 。
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