降温天气应该如何防寒养生
导读：正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入温水中取暖 。
文章插图
冷空气来临需防寒
【降温天气应该如何防寒养生】防寒3个误区
“寒流”来了，如何穿衣自然成了热门话题 。在冬季，大家都有一些防寒经验，但有时也会走入误区 。
误区1穿衣越多越暖和 。当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降 。另外，皮肤血管扩张，增加了散热，但降低了机体对外界温度变化的适应能力 。
误区2受冻后先暖手脚 。这样做很容易生冻疮 。正确的方法是，在距取暖器不远的地方，将裸露的手脚互相搓擦，使手脚的温度自然回升，待皮肤表面变红时，再移到取暖器旁或放入温水中取暖 。平素若能做到用冷水洗手、洗脸或洗脚，就能增强身体的抗寒能力，不容易生冻疮 。
误区3戴口罩防感冒 。鼻子吸进的冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，已接近体温 。人体的这种生理功能，能通过锻炼得到增强，从而提高耐寒能力 。
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