降糖食物有哪些
升血糖的食物：含糖量高的食物 ， 也就是富含碳水化合物的食物 。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等 ， 根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等 。此外 ， 各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中 。
少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物,含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用 ， 不可随意吃 ， 以免过量吸取,少吃精制糖类的食物 ， 如炼乳、蜜饯 。
升血糖的食物有N种 。快的就要属于主食（米饭 ， 馒头） 。在有就是单糖 。
糖果 。【降糖食物有哪些】
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