剩菜剩饭怎么处理 教你如何吃更健康
现在每家每户基本都会出现有剩饭的现象，大家都知道，剩饭剩菜对身体伤害大，这可怎么办呢?今天，小编就来教教你如何处理剩饭，可以减少对人体健康的危害，千万别错过了 。
剩饭的处理原则
【剩菜剩饭怎么处理 教你如何吃更健康】鱼、肉、豆制品：小心有毒微生物 。鱼、肉和豆制品只有微生物繁殖的问题，亚硝酸盐的问题基本上无需考虑 。鱼、肉和豆制品相比，豆制品更容易腐败 。它们的共同麻烦是可能繁殖危险致病菌，比如恐怖的肉毒梭菌 。这种菌能产生世上第一毒“肉毒素”，毒性是氰化钾的一万倍 。毒素在100度以上加热几分钟能够破坏，但如果没有热透，是非常危险的 。
蔬菜：小心亚硝酸盐 。大家常说的隔夜可能产生有害物，其实说的是蔬菜 。因为蔬菜中含有较高水平的亚硝酸盐，在存放过程中因细菌活动可能逐渐转变成有毒的亚硝酸盐 。不过，如果仅仅是在冰箱中放一夜，这种亚硝酸盐的上升还远远到不了引起食品安全事故的程度 。但无论如何，蔬菜是不建议剩24小时以上的，凉拌菜就更要小心 。
接下来，再来一起看看剩饭的处理方法吧 。
剩饭的处理方法
剩下的汤菜、炖菜和炒菜等，必须先烧开，装在有盖的容器中，变凉后再放入冰箱中冷藏;吃时还要烧开热透 。剩下的拌菜，酱、卤肉类应立即放人冰箱冷藏或冷冻，下次吃时一定要回锅加热，或者改制，如改为汤菜、炖菜 。
最容易引起胃肠道疾病的水产品，再次食用时更要注意 。人们通常认为不会导致疾病的蔬菜，过夜后经一夜盐渍，亚硝酸盐含量会增加，加热后毒性增强，因此蔬菜反而是最不能隔夜的 。另外，淀粉类食品也最好一次吃掉，年糕等食物最多保存4小时，在没有变味的情况下食用也可能会引起不良反应 。
剩饭处理同样重要 。保存剩饭，应将剩饭松散开，放在通风、阴凉和干净的地方，避免污染 。等剩饭温度降至室温时，放入冰箱冷藏 。剩饭的保存时间，以不隔餐为宜，早剩午吃，午剩晚吃，相隔时间尽量缩短在5至6小时以内 。不要吃热水或菜汤泡的剩饭，不能把剩饭倒在新饭中，以免加热不彻底 。在做饭时，也可把剩饭与生米一起下锅 。
其实，最好的方法就是尽量不要剩饭哦 。
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