剩菜剩饭怎么处理 教你如何吃更健康

现在每家每户基本都会出现有剩饭的现象,大家都知道,剩饭剩菜对身体伤害大,这可怎么办呢?今天,小编就来教教你如何处理剩饭,可以减少对人体健康的危害,千万别错过了 。
剩饭的处理原则
【剩菜剩饭怎么处理 教你如何吃更健康】鱼、肉、豆制品:小心有毒微生物 。鱼、肉和豆制品只有微生物繁殖的问题,亚硝酸盐的问题基本上无需考虑 。鱼、肉和豆制品相比,豆制品更容易腐败 。它们的共同麻烦是可能繁殖危险致病菌,比如恐怖的肉毒梭菌 。这种菌能产生世上第一毒“肉毒素”,毒性是氰化钾的一万倍 。毒素在100度以上加热几分钟能够破坏,但如果没有热透,是非常危险的 。
蔬菜:小心亚硝酸盐 。大家常说的隔夜可能产生有害物,其实说的是蔬菜 。因为蔬菜中含有较高水平的亚硝酸盐,在存放过程中因细菌活动可能逐渐转变成有毒的亚硝酸盐 。不过,如果仅仅是在冰箱中放一夜,这种亚硝酸盐的上升还远远到不了引起食品安全事故的程度 。但无论如何,蔬菜是不建议剩24小时以上的,凉拌菜就更要小心 。
接下来,再来一起看看剩饭的处理方法吧 。
剩饭的处理方法
剩下的汤菜、炖菜和炒菜等,必须先烧开,装在有盖的容器中,变凉后再放入冰箱中冷藏;吃时还要烧开热透 。剩下的拌菜,酱、卤肉类应立即放人冰箱冷藏或冷冻,下次吃时一定要回锅加热,或者改制,如改为汤菜、炖菜 。
最容易引起胃肠道疾病的水产品,再次食用时更要注意 。人们通常认为不会导致疾病的蔬菜,过夜后经一夜盐渍,亚硝酸盐含量会增加,加热后毒性增强,因此蔬菜反而是最不能隔夜的 。另外,淀粉类食品也最好一次吃掉,年糕等食物最多保存4小时,在没有变味的情况下食用也可能会引起不良反应 。
剩饭处理同样重要 。保存剩饭,应将剩饭松散开,放在通风、阴凉和干净的地方,避免污染 。等剩饭温度降至室温时,放入冰箱冷藏 。剩饭的保存时间,以不隔餐为宜,早剩午吃,午剩晚吃,相隔时间尽量缩短在5至6小时以内 。不要吃热水或菜汤泡的剩饭,不能把剩饭倒在新饭中,以免加热不彻底 。在做饭时,也可把剩饭与生米一起下锅 。
其实,最好的方法就是尽量不要剩饭哦 。

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