夏天热水泡脚会更提神醒脑
导读:进入伏天后 , 大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了 , 其实天气越热 , 湿邪越重 , 热水泡脚就显得更有必要 。
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炎热夏天气候难以忍受 , 尤其许多人在进入伏天后 , 会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽 , 有时候吃东西也感觉没有胃口 , 吃下去难以消化 , 整天肚子胀胀的 。造成这一切的根本原因就是湿邪 , 而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚 。
进入伏天后 , 大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了 , 其实天气越热 , 湿邪越重 , 热水泡脚就显得更有必要 。张世卿医生解释说 , 伏天阳气最盛 , 热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络 , 从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用 。
对于大部分人 , 伏天用40℃左右的热水泡脚就可以 。出现四肢乏力、发困、食欲减退的人来讲 , 可以在热水中加上威灵仙(祛湿)20克、苍术(通经)15克、白术(健脾)15克 , 效果会更好 。
伏天泡脚中药方在泡脚水里加入杜仲20克、川断15克、伸筋草30克 , 可以补益精气、强筋壮骨 , 适合患有骨质疏松的中老年朋友 。容易双脚冰凉的人 , 可以在水里加桂枝15克 , 可以温通经络 。
导读:进入伏天后 , 大部分人就会把热水泡脚这个好习惯给忽略了 , 其实天气越热 , 湿邪越重 , 热水泡脚就显得更有必要 。
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高血压适合加夏枯草30克、泽泻15克 , 夏枯草有清肝火、泽泻有利水除湿的作用 。静脉曲张的人则可加当归20克、牛膝25克 , 这两味药可以活血化瘀、通经活络 。
【夏天热水泡脚会更提神醒脑】
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