中气不足按哪些穴位
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文章目录中气不足按哪些穴位1、中气不足按哪些穴位之合谷
位于虎口,在手背第1、第2掌骨之间,约平第2掌骨中点处,和手心的劳宫相对 。合谷穴还有补气的作用,能够治疗气虚、脱证 。合谷配合足三里能够补益中气,相当于补中益气汤的效果 。合谷配合关元可以补气回阳,相当于参附汤的急救效果 。
2、中气不足按哪些穴位之气海和关元
在小腹的正中线上,分别位于神阙下1.5寸和3寸的部位 。气海、关元是元气的生发地,为强壮保健的要穴 。气海、关元为前丹田,后腰部的命门为后丹田,是任脉和督脉交会之处、元气汇聚的部位,尤其是养生要地 。在按揉气海、关元之后结合按揉命门就可以补益元气,起到强身健体、延年益寿的作用 。
3、中气不足按哪些穴位之足三里
位于膝下3寸、小腿的前外侧 。足三里是足阳明胃经的穴位,有很强的补气作用,是人体保健的要穴 。可以配合内关、中脘、上巨虚和下巨虚等穴 。配合合谷可以升提中气,配合神阙可以回阳救逆 。
4、适合中气不足的食物
4.1、山药
又称淮山,《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛 。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人 。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰 。
4.2、番茄
番茄含有的“番茄素”,具有抑制细菌的作用,苹果酸、柠檬酸和糖类能助消化 。它含有丰富的维生素A原,可在人体内转化为维生素A,从而能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病 。番茄中含有果酸,不仅能降低胆固醇的含量,还对高血脂症有益处 。
4.3、香菇
香菇素有“山珍之王”之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品 。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效,可治久病气虚、食欲不振等病症 。
中气不足的症状1、精神不济,胃口不好 。神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢发冷,大便先硬后软,说话声音提不起来,有些病人肝气偏旺容易发怒 。
2、经常感冒,出汗异常 。经常感冒,鼻塞,打喷嚏,出汗异常,头晕,气短,同时还有胸闷症状,还伴有记忆力下降、心慌等症状 。
3、腰酸背痛,面色灰黑 。腰酸膝软,小便频繁,大便次数很多,溏稀,常起夜,部分人会影响到性功能 。如为女性,则可能出现下腹部阴冷,或月经不调 。从形容上看,脸色易发黑、发暗,耳垂枯,脚后跟疼 。
4、眼睛干涩,皮肤枯燥 。皮肤干燥,头发容易脱落,部分病人还有两眼干涩的症状,如果心血不足,则可能伴有睡眠不好等症状 。
5、好食辛辣,头重乏力 。头重,提不起精神来,四肢乏力,舌苔厚腻,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物 。
6、口舌生疮,便秘易怒 。多见于胃炎、脾气急躁,口舌生疮,眼睛红赤,舌质红,大便干结,心肝火旺等 。
治疗中气不足的中药1、消化功能不好、中气不足、容易疲倦的患者一紧张就会拉肚子,这类人群属于脾气虚,可以选择扁豆、人参、茯苓、白术、党参、黄芪等中药来进行补脾益气 。具体药膳是需要15克的山药、薏苡仁、莲子,30克黄芪,五克人参,150克米,一起放在锅里面煮成粥,这样可以提高食欲,同时也可以补充体力 。
2、中气不足的患者若是出现口干舌燥、盗汗、身体发热、胸闷心烦、口腔溃疡,这类人群属于阴虚型的中气不足,可以选择天花粉、桑叶、黄芪、玉竹、麦冬、沙参来改善体质 。具体的药膳方法是需要15克的生地黄、黄芪、枸杞子、荷叶,十克当归,4两莲藕一起放在水里进行炖服即可 。
3、当脸色发白、睡不好觉、头晕、月经量少、心悸,这是属于血虚型的中气不足,可以选择黄芪、远志、酸枣仁、柏籽、仁川、当归等中药来补血 。具体的药膳是需要30克黄芪,15克当归,10克鹿茸、川穹,五克人参,半只乌骨鸡一起放在水里炖服即可 。
【中气不足按哪些穴位】
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