4 办公室女人最容易肾虚
文章插图
补救措施：
睡前少喝水 。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地 。
【4 办公室女人最容易肾虚】罪状三：怕冷！
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致 。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子 。中医认为这些都是肾阳虚造成的 。
罪状分析：
正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒 。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低 。
补救措施：
可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱 。
罪状四：你失眠、浑身燥热、注意力难以集中
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦 。此外还常常感到腰膝酸软 。(肾阴虚与肾阳虚，一寒一热，无论占到哪个，都够让人大大头疼的 。
罪状分析：
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦 。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软 。
补救措施：
巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制 。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物 。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡，为注意力无法集中而耽误工作 。
推荐阅读
- 壮阳最好方法
- 女人补铁是营养健康的关键
- 带什么招财 带什么东西最可以招财
- 鱼头豆腐汤四种做法最合理
- 女人用男人这物婚姻注定不长久
- 后湖性价比最高的壮阳菜，每天排队到凌晨三点，舌尖上的武汉
- 三种行为最伤肝，枸杞这样喝，只需半个月，肝毒全吓跑
- 胆布哪个密度最好 胆布330T密度
- 最新情侣网名超甜 情侣网名,超甜
- 高铁最大可以带几寸行李箱 高铁允许带多大的行李箱