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养生警惕 十种蔬菜没煮熟会引起中毒

生活百科

长沙35岁男子体重400多斤全身浮肿父母双亡生活窘
前几天 ， 他因腹胀、浮肿1个多月不见缓解 ， 随后住进了长沙市中心医院消化内科接受治疗 ， 经医生诊断王某患上的是中晚期肝硬化 。
长沙35岁男子体重400多斤全身浮肿父母双亡生活窘
2002年父母相继去世让23岁的他不知所措 。如今王某患重病住进医院 ， 昂贵医药费让他不堪重负 ， 为此长沙市中心医院也对王某给予特别关照 。长沙市中心医院呼吁 ， 希望社会各界爱心人士能伸出援手 。
正确饮食
一个人饮食习惯的好坏 ， 直接影响身体健康 。这里介绍几种利于健康的饮食习惯和方式 ， 如何正确而且健康的饮食是关键 ， 只有健康正常饮食 ， 才能永葆身心健康 。
坐着吃饭根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明 ， 坐位最科学 ， 站姿次之 ， 蹲着最不宜 。这是因为站立时腿使劲因而大腿容易变粗 。
饭前喝汤饭前先饮少量汤 ， 好似运动前做预备活动一样 ， 可使整个消化器官活动起来 ， 使消化腺分泌足量消化液 ， 为进食做好准备 ， 当然 ， 在餐间也可适当喝一点 ， 但不宜多 。
多食凉菜科学家认为 ， 降低体温是人类通向长寿之路 。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样 ， 可使身体热量平衡 ， 在一定程度上能够起到降低体温的作用 ， 延长细胞寿命 ， 因人体质而定 。
好吃苦食苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等 ， 而且还含有一定的糖、氨基酸等 。苦味食物中的氨基酸 ， 是人体生长发育、健康长寿的必需物质 。苦味食物还能调节神经系统功能 ， 缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪 。
晨起喝水早晨起床后喝一杯凉开水 ， 有利于肝、肾代谢和降低血压 ， 防止心肌梗塞 ， 有的人称之为“复活水” 。有关专家认为 ， 人经过几个小时睡眠后 ， 消化道已排空 ， 晨起饮一杯凉开水 ， 能很快被吸收进入血液循环 ， 稀释血液 ， 等于对体内各器官进行了一次“内洗涤” 。注意饮用水健康 ， 水是生命之源 。不要渴了才喝水 。
维生素复合维生素早饭后吃 。研究表明 ， 补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益 。那么 ， 为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需 ， 让你有精力投入工作学习 ， 二来不至于给肾脏造成过大负担 。
便捷补钙把咖啡加在牛奶里 ， 而不是把牛奶加在咖啡里 。早起的第一件事 ， 就是在杯子里倒满脱脂奶 。然后喝掉1/5 ， 再用咖啡把它填满 。这样 ， 你就能摄入人体每天所需???25%的维生素D和30%的钙 。

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