十个颈椎疼，九个颈椎病？粗盐花椒，消炎消疼痛，试试没错！

根据统计，一个成年人的头部重量大约是体重的1/10 ，也就是一个体重50公斤的人，颈部将承受5公斤的重量。当低头时，颈部承受的重量将会倍增，假设若低头达60度，加上地心引力的影响，颈部便必须承受将近30公斤的重量。长久下来，将引起颈椎变形、椎间变窄、骨刺等症状。因此，在后颈感到紧绷、不舒服时，最好立刻放下手边的事情，动动脖子、抬抬头，舒缓下颈部紧绷的肌肉！

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颈椎病症状通常表现为以下几个方面：
1.身体多个部位酸痛、麻木、僵硬。常表现为头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
2.头晕目眩、眼前容易一片模糊、平衡失调、**紧朿感，严重时甚至出现、吞咽困难、发音困难等症状。
3.肩膀有负重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时手上拿东西会不自觉落地却完全没有意识到。
4.头颈部长久保持一个姿势会加重疼痛，并引起突然的窜痛，致使患者坐立不安，日夜难眠。严重影响到患者的日常生活质量。

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颈椎病的自我疗法：
1.提肩缩颈：注意缩伸颈时慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时尽量使肩颈部放松。反复做4次。
2.拍肩膀：患者可用右手拍左肩，左手拍右肩，手尽量往后伸，这样可以加快颈部血液循环，对症状的缓解有一定的帮助；
3.搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴) ，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各搓揉一遍。
4.左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，吸气，颈椎病如何进行自我治疗?让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。

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颈椎病偏方：
妙方一：＂炒盐敷＂治疗颈椎病
取1袋500克装的食盐，放入洗干净的锅里小火炒热(锅里不可有油) ，炒时在盐里加适量的红花、花椒等，把炒好的热盐装进布口袋。用绳子系紧袋口。
将热盐口袋置于颈椎处。刚开始的时候，盐很热。可隔着衣服接触颈椎，以防被烫伤;待不是很烫的时候，便可以直接压在盐口袋上。这时会觉得全身舒畅，尤其是肾脏感觉很舒服。
每天最好能坚持3～5次，并配合跑步(外功)、站桩(内功)等运动，连续使用两个月，便会令你烦心的颈椎病有一个明显的好转。
但是这样疗效较慢，除此之外还可用中药外敷的方法，连根拔除，很多患者反映邢郎匠贴不错。据了解在治疗滑膜、半月板、颈椎、腰腿疼痛，还有各种关节疾病方面效果非常好，一般一个周期就会有很好的改善恢复，三个周期左右就能康复。在陶宔上就能找到，可以一试。

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妙方二：
生龙牡30克，珍珠母30克，郁金3克，赤芍30克，白芍药15克，生甘草10克，葛根30克，旋复花3克。
【十个颈椎疼，九个颈椎病？粗盐花椒，消炎消疼痛，试试没错！】方法：每天一剂，水煎服， 1一2剂即有效果，一般5剂可愈。

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颈椎病的预防措施：
选择合适的枕头：合适的枕头对预防和治疗颈椎病有着重要的意义。一般仰卧者枕头高一拳，并在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲；侧卧者枕头高一拳半，并将枕头充塞到面部与肩膀的空隙中，以减轻颈部的负担。
适当休息：长期从事案头工作的人，应注意休息，增加活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉，预防和缓解颈椎的劳损；