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温开水的六大养生妙用
温开水 ， 就是将烧开的水 ， 盛于容器 ， 任其慢慢地自然降温至25度左右 ， 刚刚适合口温 ， 顺畅舒服饮用的温热水体 。也可以将开水事先冷却 ， 到使用时再添加新开水 ， 冲兑至适口温度 。常年坚持使用温开水 ， 会给身体保健带来意想不到的效能 。
1、帮助早餐吸收
早上喝杯温开水 ， 水到之处都能冲得“干干净净” ， 帮肠胃、肝肾肩负 ， 不但能缓解便秘 ， 降低脑血栓、心肌梗塞的发病率 ， 还能帮你有效吸收早餐 。因此 ， 清晨起床后 ， 一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水 。
2、温暖漱口 ， 清洁口腔
每每吃完食品 ， 反复几次用温暖的开水漱口 ， 能够使食物残留顺畅去除 ， 是口腔保洁的好方法;吃饭前 ， 使用温暖开水漱口 ， 可以去除口中部分污物;睡眠前 ， 使用温开水漱口 ， 洗除口腔烟味等怪异味 ， 冲去口喉食物残留 ， 使你清清爽爽进入梦乡 。用温开水洗刷漱口时 ， 大口含水 ， 用舌头在口中反复“搅拌”翻滚“作潮” 。鼻吸空气 ， 盛入胸腔 ， 再屏住气 ， 使劲突发外喷 ， 水气齐射 ， 心胸口鼻顿觉爽快!
3、温润通喉道
【温开水的六大养生妙用】 我们在进食过程中 ， 常常由于一不小心 ， 给喉咙部位造成临时性的咽喉塞咔 ， 不要盲目掏掘 ， 伤害食道组织 。最好的方法就是使用温开水大口吞咽 ， 冲下残留物 。水 ， 几乎就像是一把温润“软刀子” ， 在疏通喉管食道滞留上 ， 具有很好的“特异功能” 。
4、温柔冲胃肠
清早起来 ， 服用一杯温开水 ， 温温柔柔的感觉 ， 肠胃最感舒坦了!就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队 ， 温开水到达之处 ， 就被冲洗一净 ， 胃肠一晚上运动的残留之物 ， 随着温柔的水流“哗哗”流向“下游” ， 很快与粪便等毒气污物汇合 ， 排出体外 。
5、温热刷牙齿 ， 保护牙龈
不少人经常用“凉水洗脸 ， 温水刷牙”作为早晨的生活功课 ， 这是一个颇有科学道理的良好生活习惯 。温热的开水刷牙 ， 不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果 ， 而且温热的水体在齿缝中流动冲刷 ， 保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用 ， 一举多得 。
6、温软疏塞堵
中老年人常常会因为进食 ， 造成食道“添堵”而不爽的现象 ， 也有的由于心情纠结 ， 会给自个形成“胸堵” 。这时候使用温软的一杯温开水慢慢咽下 ， 会顿觉心胸开朗 ， 排堵除塞 ， 心舒气顺 。
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