女性特殊时期吃这些有助于排毒养生
导读：红糖红糖有活血化瘀、益气补血的作用，经期中吃点红糖能为身体快速增加能量，并促进血液循环的速度，起到调节气血的效果，能很好的排除污血、毒素 。
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每月一次的经期是健康、成熟女性的标志，但这个时期我们的身体也会出现一系列的不适，但同时这几天却是女性排毒养生的最佳时期 。其中，掌握正确、巧妙的饮食方法，便能帮助身体更好的排毒、排污血!
1、榴莲
中医认为，榴莲性温，属于热性水果，且营养价值甚高，具有驱寒活血、调经止痛之功效，是经期食疗佳品 。
因此，经期中适量食用榴莲能促使身体温度上升，驱除寒冷，尤为适合体寒女性 。其次，榴莲中还蕴含膳食纤维，能增加肠胃蠕动速度，起到清肠毒的功效 。
推荐吃法：榴莲去皮、肉去核，切块，放入锅中加水炖煮至沸腾，加入少量冰糖，待冰糖融化后即食用 。(加入橙汁口感更佳哦)
2、南瓜
南瓜味甘、性温，因此适合经期食用 。同时，南瓜中含有丰富的果胶、甘露醇、维生素，能有效清除残留体内的“垃圾” 。
推荐吃法：南瓜洗净、去皮，切成小块，然后搁入盘中，放进蒸锅，大约蒸15分钟左右便可享用 。
3、红糖
红糖有活血化瘀、益气补血的作用，经期中吃点红糖能为身体快速增加能量，并促进血液循环的速度，起到调节气血的效果，能很好的排除污血、毒素 。
推荐吃法：先将鸡蛋煮熟后去壳，随即放入红糖煮沸，可以适量加点红枣、枸杞佐之食用 。
4、海带
海带是典型的水产品，蕴含碘元素，摄入体内能促进体内毒素的排出 。另外，海带中还含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白的形成，是经期不可多得的美食，但是海带属于凉性食物，勿要多吃 。
推荐吃法：锅中加水烧开，将海带、味噌酱放入熬熟，随后适量加入豆腐丁，并加少许食盐等调味料即可 。
上文介绍给大家的这些食物特别适合女性朋友在经期食用哦 。在此，还要提醒大家，每个人的身体状况不一样，大家一定要根据自身情况选择适合自己的食物哦 。
【女性特殊时期吃这些有助于排毒养生】
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