普及春季防病养生知识
本报讯（采访人员 张丹）针对目传染病和各种过敏症状高发的情况，日，区图书馆联合农工党河东区委会，后在上杭路街道和向阳楼街道阳安里社区举办两场“传染病防治与”专题讲座活动 。
讲座中，原区疾控中心生郑晓庭重点了由于扬沙、雾霾、温度波动大等引发的过敏、哮喘、手足口病等高发病症的防治要点，还日常，指导居民日常起居等方面做好，并针对社区居民提出的问题，一一作答 。今年74岁的阳安里社区居民赵迎春听得特别认真，他说：“上了岁出门看病不方便，能在门口得到专业师的指导我觉得特别感动，希望多组织类似的活动，方便老年人 。”
据了解，本次讲座是“公益讲座社区行”系列活动之一，区图书馆自年初启动“公益讲座社区行”活动以来，已深入街道、社区举办讲座8场，受众1500余人 。
饮食：对于健康人群而言，春季饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物；身体特别虚弱的人以适量食用海参、冬虫夏草等补品 。
起居：要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变的睡眠习惯，从已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起” 。
锻炼：春季的养生是恢复身体“元气”的最佳时节，要注意防御寒，因在遇到不好时要地减少外出锻炼的时间和强度，外出旅游也要以“短线”为主 。
【普及春季防病养生知识】情志：中医认为肝属木，与春季应 。肝脏的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷 。春季养生重点是保持自己的心情舒畅，努力不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达 。原有肝脏疾患的人，要心宽、心静，注意营养，避免劳累，加重肝脏负担 。
推荐阅读
- 孕妇在春季不应该这样吃
- 春季孕妇多吃苹果芒果缓解不适
- 多事之秋如何养生防病？
- 秋季养生茶之道]藏茶：抵御“三高” 防病于未然
- 春季养生 最适合女性养生五大花茶
- 常规赛风波暂停？季后赛激战即将打响！OPL春季·季后赛观赛指南
- 秋季养生食材_春季养生八大食材推荐
- 春季养生知识
- 春季喝什么茶好 春季适合喝的茶
- 春季雨水增多 爱车对应的保养相关知识补起来