警惕！指甲容易断裂竟是疾病的信号
指甲 ， 被认为是健康的“晴雨表” 。指甲的变化预示着健康状况 ， 日常生活中 ， 我们有些人的指甲很容易断裂 ， 很多人都没多大在意 ， 但是大家知道吗 ， 指甲易断裂竟是疾病的症状 ， 大家一定要警惕了 。
红润、坚韧、呈弧形 ， 平滑而有光泽 ， 是健康指甲的标志 ， 也是健康的标志 。然而 ， 有人的指甲容易劈裂甚至折断 ， 还有人的指甲出现凹陷、裂口、增厚等问题 。皮肤科专家指出 ， 指甲容易断裂 ， 除了一些疾病、感染外 ， “大多是甲营养不良和缺乏维生素A给闹的” 。
出现甲营养不良的人 ， 除了先天性胚叶发育不良等因素外 ， 多和全身性的营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏、贫血等因素有关 。比如 ， 维生素A具有调节皮肤表皮正常代谢及角化作用 ， 缺乏维A会导致角化差 ， 指甲就会出现变软、变薄、易断裂等问题 。
后天甲营养不良的人 ， 一定要调整饮食 ， 避免偏食、挑食 。经常容易指甲断裂的人 ， 要审视自己的饮食习惯 ， 是否有偏食、不爱吃萝卜、鱼肉等生活习惯 。因为萝卜和鱼肉等富含维生素A ， 而为了补充人体所需的维生素A ， 要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物 。必要时还可在医生指导下用维生素制剂 。
还有的人 ， 问题不在偏食 ， 而是消化功能障碍 ， 即便摄入充足的富含维生素A的食物 ， 但吸收差 ， 这样的人则应考虑到专科治疗 。
富含维生素A的食物
【警惕！指甲容易断裂竟是疾病的信号】一、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
二、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
三、植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。
四、动物性食物：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等 。
护甲“|六不要诀”
1.不要使用含有甲苯或甲醛的美甲产品 。
2.不要让指甲浸泡在水中(特别是肥皂水或洗衣粉水)过久 ， 因为指甲吸饱水后会变得脆弱 。
3.不要用指甲受力敲打键盘等 。
4.不要撕指甲旁刺皮 ， 最好是用指甲刀剪去 。
5.不要让与他人共用指甲修理工具 ， 容易传染病菌 。
6.不要忽视指甲或指甲周围的表皮发炎 ， 一旦出现发炎就应立即用药 。
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