苹果红枣养生茶功效,苹果和枣子泡水喝有什么好处
苹果和枣子泡水喝有什么好处【苹果红枣养生茶功效,苹果和枣子泡水喝有什么好处】控制饮食减肥：第一种：喝白开水，早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处，反正只要你感觉饿了就喝白开水，喝的再多也不用怕会长肉，第二种：喝稀饭，白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份，一日3餐只喝稀饭，包你3天后身上的肉肉会减少许多，第三种：吃苹果，对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些，只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦，以上3种方法都有用过，只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤，一个月减肥20斤的强效配餐早餐2个西红柿 一杯牛奶（小杯）午餐一碗米饭（小碗） 两根黄瓜（最好是凉拌过的）晚餐一碗清粥 少量咸菜（如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替）30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可`多吃青菜，还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水，这样可以清洗你的肠胃，一定要吃早餐，中午吃饭前也要先吃一个萍果，因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多，晚上8:00以后最好是不要吃东西了 。
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