有宫寒怀孕了怎么办
【有宫寒怀孕了怎么办】
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文章目录有宫寒怀孕了怎么办1、宫寒怀孕了要注意饮食
吃暖身的食物 。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状 。
要少吃生冷食物 。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉 。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮 。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫 。
2、宫寒怀孕了注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖 。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉 。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来 。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒 。
注意别在凉的环境久待 。在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;在办公室备件衣服,护一下肩膀、膝盖等部位 。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的,可以防止寒气从脚下生 。
少吹空调 。在空调房中,漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩,甚至后背、小蛮腰 。空调冷气拒骄阳于千里之外,离人体却近在咫尺 。
3、宫寒怀孕了要注意运动
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳 。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
坚持快步走 。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。
运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状 。
宫寒怀孕了吃什么好 1、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
2、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒 。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用 。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气 。
3、黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素 。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病 。
李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好颜色,变白不老 。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健 。
宫寒怀孕后的食疗方1、红糖黑枣姜茶
材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml 。
做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖 。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟 。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了 。
2、桂圆红枣养血茶
材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量 。
做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核 。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水 。然后,盖上盖子闷15-20分钟 。症状泡至出味就可以饮用 。
3、、鸡煮益母草
材料:鸡一只,益母草500克 。
做法:先将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃或酒送下也可以 。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120克、续断60克、姜末18克,炼蜜为丸,每丸9克 。每日早、中、晚各服l丸 。
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