2 IT男练就完美身材 只需合适瑜伽
【2 IT男练就完美身材 只需合适瑜伽】
文章插图
减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢？
男人魅
YOGA风劲吹，风靡东西方 。不过，在中国，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进 。其实身心净美的修习无分男女，况且在古印度，YOGA也是由男性的僧侣创造 。不少资深瑜伽导师都强调，其实男士更能专注于瑜伽精髓的修炼 。所以，男士练习瑜伽，不仅能健美体形，更能从根本上改善亚健康状态，提升运动表现，由内而外焕发男人之魅 。
力量瑜珈
男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是单纯的肢体拉伸动作，而是一种有氧运动，与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大 。由于工作和生活节奏的加快，越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动，于是很多人走进了健身中心 。而力量瑜伽正是针对这部分男士，既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担 。力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果 。传统的肌肉锻炼方法是器械，但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想 。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度，而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果 。
男人更需要瑜伽
“其实男人有时比女人更需要瑜伽 。”Simon自小修习瑜伽，他是韩国最负盛名的私人塑身教练，也是韩国瑜伽教育学院的院长 。“尽管很多男性学员开始也是抱持减肥、好奇的目的而接触瑜伽，但只要用心练习，每一次都会有不同的体会，对于瑜伽的理解也会有不同 。男士们应该给瑜伽另一个视角，这是一个精神上的休息 。用瑜伽调整心态，不再浮躁地只看重物质上的东西，而应该开始关心自己身体的声音，达到身心健康平衡 。”
推荐阅读
- 男人带玉还是翡翠 男人带翡翠更好吗
- 男人节是哪天 什么时候是男人节
- 男人节是什么时候 哪天是男人节
- 精子质量不高怎么办，男人吃什么提高精子质量
- 被男朋友误会的句子 表达被男朋友误会的句子
- 对于叛逆期的男孩子应该怎么办 对于叛逆期的男孩子应该如何教育
- 对于初二的男孩子应该怎么教育 对于初二的男孩子应该如何教育
- 男孩几岁开始叛逆 男孩叛逆期是几岁到几岁
- 男孩的教育方式妈妈谨记 男孩的教育方式妈妈谨记什么内容
- 秋季宜养生滋补 男性须知补肾食物