按摩什么穴位美白
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文章目录按摩什么穴位美白1、按摩什么穴位美白
女性平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑 。这几个穴位分别是,三阴交、阴陵泉、地机穴 。
2、美白皮肤的按摩手法
方法一
用手掌或海绵沿小腿外侧打圈,左右脚重复交替做,用力一点效果更好 。
在距离脚踝内侧7厘米位置,用大拇指按压5秒 。以上动作各重复6次 。
方法二
用双手中指指腹放在眼头位置指压,每次六秒 。
【按摩什么穴位美白】再用食指及无名指按眼肚位 。
然后把手指转向掩双眼轻按,同样是每次六秒 。
最后再轻按眉尾至太阳穴位置 。
3、脸部按摩注意事项
按摩的时间 。由于按摩结束后,脸部皮肤需要休息,所以,按摩最好是在睡前进行 。
按摩的准备 。洗脸或出浴后,脸部皮肤清洁而湿润,是按摩的最佳时机 。按摩不能“干搓”,一定要先涂上一层按摩霜,也可以涂一些化妆专用的橄榄油或者芳香精油 。按摩霜或油可以使脸部皮肤光滑,从而使手指和手掌动作顺利 。如果不涂任何东西,会很容易拉伤面部皮下纤维,使皮肤粗糙 。
脸部的皮肤非常的脆弱,因此我们在按摩的时候一定要注意轻柔,不能用力过猛,脸部在非常干燥的时候进行按摩会对于皮肤造成严重的伤害,我们最好是在擦完润肤乳以后早晚进行按摩,这样才会有好的按摩功效 。
美白皮肤的药膳方人参山药粥
材料:人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克 。
做法:将人参、山药放入砂锅中,武火烧开5-10分钟 。将粳米淘净,放入锅中,烧开后,移文火上煎熬至熟 。将冰糖或白蔗糖放入锅中,加水适量,熬汁 。待米熟后加入,拌匀即成 。
粟米南瓜红枣粥
材料:粟米碎、蜜枣、南瓜片适量 。
做法:上述食材一起入锅,加适量的水煮沸,转小火继续煮20-25分钟,至自已喜欢的软硬度即可 。煮的过程中要不时搅拌一下,以防锅底煳 。
山药莲米粥
材料:生山药30克,莲米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡实10克、白扁豆10克,大枣10个和适量大米 。
做法:把所有药材加水置于砂锅中熬煮,水沸腾45分钟后,把洗净的大米放入锅内一起熬煮,直到米熬成粥就可以食用了 。坚持早晚吃一次,一个月后能看到明显的祛斑美白效果 。
美白皮肤吃什么水果柠檬
柠檬因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质而堪称水果中的美容佳品 。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,最好将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,将是不错的选择 。
沙棘
维生素C是公认的美白剂,而每100克沙棘果汁中,维生素C的含量竟高达825～1100毫克,所以,沙棘果更有维生素C之王的美称 。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果 。
樱桃
樱桃也含有丰富的维他命C,能滋润嫩白皮肤,并有效抵抗黑色素的形成,而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,这两种元素可以增加肌肤弹性 。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
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