10种食物要多吃 抗感冒防流感
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10种食物要多吃 抗感冒防流感
鸡汤：在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤，能提高健康人的免疫功能 。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数，缓解感冒带来的痛苦 。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量，有助于减轻患者的嗜睡症状 。
绿茶：绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭 。《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36% 。试验者体内还产生了更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞 。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用 。
【10种食物要多吃 抗感冒防流感】
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