处暑养生保健小常识 避免过早添加衣物
处暑是二十四节气之一 ， 处暑一到就预示的渐渐转凉 ， 是真正意义上的秋凉还没有到来 ， 所以要注意防晒 ， 最让人头疼的还不仅于 ， 这个节气总是让人永远睡不够 ， 俗话说的好呀 ， 秋乏如山倒 ， 么处暑要注意呢?
处暑是气温变化的时期 ， 自然界的阳气由疏泄趋向收敛 ， 人体阴阳之气的盛衰也随之转换 ， 因此 ， 的角度来看 ， 此时起居作息应作应调整 。
专家表示 ， 增加睡眠一小时 ， 并且保证有的午觉 ， 以让人保持精神 ， 也在冬天来临之保存能量 ， 养精蓄锐 。尤其是对于老年人 ， 年龄的增加 ， 老年气血阴阳俱亏 ， 会出现昼不精 ， 夜不瞑的少寐现象 。因此可以在晚上提早入睡 ， 并且坚持午睡的好习惯 ， 即睡不着 ， 但闭目养神也是对身体处的 。
现代研究 ， 夜间0至4点 ， 体内各器官的功能都降至最低点;中午12至13点 ， 是人体交感神经最疲劳的时间 。有统计表明 ， 老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率 。因此 ， 子午觉既有防病保健的意义 ， 又符合养生道理 。
2013立秋后还热吗？今年什么时候立秋？2013年立秋是在2013年8月7日16:20:21 ， 立秋是的开始 ， 可今年立秋是晚立秋 ， 小编带你看看今年立秋时间 。
“立秋”到了 ， 但并秋天的已经到来了 。划分季节要根据“候平均温度” ， 即当地连续5日的平均温度在22℃ ， 才算真正秋天的时节 。
秋季适合喝什么茶？尽管秋天茶叶上各色茶都有 ， 但具体喝什么茶 ， 还是有许多讲究的 。对照的身体 ， 根据季节适合的茶叶才能达到养生的目的 。下面小编给大家一下秋节喝什么茶最养
凉意来袭 ， 做好呢？喜欢喝汤的你 ， 看看下面这6款汤吧！ ， 其原理是秋季肺气盛而肝气虚 ， 在五行上“金能克木” ， 因此 ， 为防止肺气过盛而肝气过虚 ， 要从上进行调节 ， 辛
渐凉 ， 迟来的萧瑟秋这几天也吹出些寒意 ， 此时更是保护你温软肠胃的关键时刻 ， 切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品 ， 肠胃一下子还无法从清淡中适应过来 ， 不如寻找适合自己的粥品 ， 以温养温 ， 以味养胃
秋季适合吃什么肉?怕长肉肉的女生一般很少吃肉 ， 肉类中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得 ， 但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质 ， 是无法用蔬菜水果来替代的 。因此 ， 我们不是不需
立秋 ， 是二十四节气中的第13个节气 ， “秋”就是指暑去凉来 ， 意味着秋天的开始 。到了立秋 ， 梧桐树开始落叶 ， 因此有“落而知秋”的成语 。那么您知道2014什么时候立秋?2014立秋是哪天?2014立秋是哪一天呢
您知道立秋是什么意思吗?立秋节气的到来代表着秋天的开始 ， 天气渐渐转凉 ， 立秋是秋季的第一个节气 ， 而秋季又是由热转凉 ， 再由凉转寒的过渡性季节 。您知道2015年立秋时间吗?2015年立秋是哪一天呢?立秋是几
入秋煲什么样的汤喝最好? 尤其是体寒的更应多多喝汤补补身子 ， 今天小编只为你汇总入秋后喝什么汤？经期喝什么汤养生滋补？女同胞们赶快来收藏吧！
秋季吃什么排毒?秋季排毒的食物有？ 秋季 ， 女性多感觉皮肤干燥 ， 口干舌燥 ， 身上的肌肤也跟着干涸缺水 ， 今天 ， 爱美网小编就带大家解秋季吃什么润燥和排毒最有效 。秋季吃什么润燥、下火、排毒？
【处暑养生保健小常识 避免过早添加衣物】
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