五款美白祛斑食谱,让你吃出美肤
俗话说“爱美之心人皆有之” ， 特别是女性朋友都想让自己的皮肤白白嫩嫩的 ， 没有一点瑕疵 。有的朋友为了让自己的皮肤变白不惜花大价钱买昂贵的化妆品 ， 殊不知 ， 就在我们身边 ， 生活中的食物都含有丰富的营养成分 ， 经常食用可以起到良好的美白祛斑效果 ， 不妨您可以过来了解一下 。
一、牛奶蛋白羹——美白淡斑
做法：将鸡蛋打破 ， 取蛋白 ， 与牛奶、白糖同放入汤碗中 ， 调匀 ， 入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹 。
功效：此羹祛斑增白 。用于防治雀斑、黄褐斑等 ， 无斑女性常吃 ， 也可使皮肤白嫩漂亮 。美味又有营养的两款淡斑食谱 ， 希望早日除掉你脸上的斑斑点点 。
二、山药枸杞粥——除色斑
【五款美白祛斑食谱,让你吃出美肤】做法：1.粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
2.新鲜山药去皮 ， 刮洗干净 ， 切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。
3.锅内加入1500毫升冷水 ， 放入粳米、山药、枸杞 ， 用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。功效：补血养颜 ， 消除色斑 。
三、什锦水果羹——解暑祛斑
做法：1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净 ， 切丁待用 。
2.锅内加入水适量 ， 放入所有的水果丁 ， 用大火烧开后转小火熬制 。待水果煮烂后加入白糖 ， 最后淋入水淀粉 ， 边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用 。功效：解暑消烦 ， 美白去斑 。美白祛斑一直是女人热议的话题 ， 护肤产品不知道用了多少种 ， 可最后都以无效收场 ， 其实要美白祛斑不必花费太多金钱的 ， 通过食疗美容才是最好的选择 。
四、薏仁莲子粥——美白除雀斑
做法：1.薏仁淘洗干净 ， 用冷水浸泡三个小时 ， 捞出沥干水分 。莲子去莲心 ， 用冷水洗净;红枣洗净去核 。
2.锅内加入1000毫升冷水 ， 放入薏仁 ， 用旺火烧沸 ， 然后加入莲子、红枣 ， 一起焖煮至熟透 ， 最后加入冰糖 ， 熬至成粥状 ， 即可食用 。功效：美白保湿 ， 可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等 。
五、西芹牛肉羹——美白去斑
做法：1.将西芹洗净 ， 切成细丁状待用 。
2.锅内上火 ， 加入猪油 ， 锅热后加入葱姜丝煸炒香 ， 再放入牛肉末炒散 ， 加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸 ， 下水淀粉后搅匀 ， 最后淋入打散的鸡蛋清 ， 边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内即可 。功效：美白去斑 。
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