夏季养生菜
炎炎夏日了,很多人的胃口不好,消化功能降低,还容易出现乏力倦怠、食欲不振等症状,有的人还容易发生胃肠道疾病，科学饮食可以帮助我们轻松度过这个夏天 。
最佳调味品——食醋
帮助消化和吸收，促进食欲,杀菌防病,消除疲劳,保持精力 。
最佳蔬菜——苦味菜
消暑退热除烦提神健胃,固肾健脾平衡肌体 。
最佳汤肴——番茄汤
抗前列腺癌保护心脏,生津止渴清热解毒降压凉血 。
最佳肉食——鸭肉
补充蛋白质消热去火 。
最佳主食——稀粥
防暑降温味美可口 。
最佳饮料——热茶
解渴又解乏,富含钾元素 。
最佳营养素——维生素E
对抗日照,臭氧和疲劳 。 【夏季养生菜】
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