草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

痛经怎么快速止痛缓解

痛经 生活百科

痛经快速止痛方法可以用热水袋放在小腹上 ， 热小腹一两分种以后 ， 痛经就能够得到及时缓解 。也可以用双手搓热 ， 用力的按压以及揉搓小腹 ， 让腹部暖和起来 ， 也能够快速止痛 。痛经太厉害可以服用止痛药缓解 。痛经还是需要去医院检查 ， 查明原因 ， 然后对症下药就可以治愈 。
据调查分析数据可以得知 ， 经期具有明显的疼痛感大多发生在年轻的女生身上 ， 痛经时小腹会有肿胀抽痛的感觉 ， 影响学习、工作和休息 ， 有些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒 。那么有没有什么方法可以有效止痛 ， 帮助女性缓解经期的痛苦呢?一起来看看一些缓解痛经的小方法吧 。
【痛经怎么快速止痛缓解】1、用手揉肚子：把两只手搓热 ， 然后放在肚子疼的地方轻轻揉 ， 切记不要太过用力 ， 要轻轻揉 ， 否则会使疼痛加剧 。
2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水 ， 然后放在痛的地方暖暖 ， 这样会缓解痛经的症状 ， 热水才有效哦 ， 温温的水不行的 ， 还有 ， 喝点热水 ， 也可以缓解疼痛 。
3、红糖水：红糖适量 ， 不要太少 ， 用热水泡开 ， 趁热喝下 ， 不要等放凉了再喝 ， 那样没有效果 ， 红糖能起到补血的作用 ， 能缓解痛经症状 。
4、止疼药：如果上面三个办法行的话 ， 就尽量不要选止疼药 ， 俗话说：是药三分毒嘛 ， 吃药的话会形成药物依赖 ， 不过少吃几次还是可以的 ， 但是如果上面三个办法行的话 ， 尽量不要选止疼药 。
1、经期疼痛的女性日常可以多摄食富含维他命b1、b2的食物 ， 如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等 ， 或以合利他命f供作b1、b2的补充 。
2、平日有骨盆腔充血 ， 经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人 ， 则建议多摄取富含维他命c、e的食物 ， 如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环 ， 缓解骨盆腔充血的疼痛 。
3、经来时整个腹部都痛的人 ， 则平日尤直注意饮食及营养 ， 少食生冷油腻 ， 可以维他命b群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃 。因贫血而引 起痛经的人 ， 经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵 ， 则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒 ， 痛经可以逐渐改善 。
4、痛经伴有四肢发冷、面青唇白时 ， 可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用 。如果痛经严重 ， 明显拒按的 ， 可以川红花三钱 ， 冲泡三百㏄热开水当茶饮 ， 每日一至二次 ， 可以消除瘀血作痛的不舒服 。
5、痛经觉腹冷或喜热敷的 ， 可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱 ， 桂皮酌量调味炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的 ， 可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服 。
6、经痛时伴有下腹空重下坠的感觉 ， 则可以圣愈汤(高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱)炖鸡四分之一只 ， 味道十分鲜美 。
痛经的治疗方法很多种 ， 像止痛药、红糖水、益母草等等 。但效果因人而异 ， 并不是百分百见效 。很少有人会注意到按摩也可以缓解痛经 ， 其实中医按摩的效果也是立竿见影的 。
按摩八髎穴：八髎穴对泌尿生殖系统方面的疾病有治疗和预防作用 ， 尤其针对女性生殖系统 ， 按摩八髎有运行气血 ， 活血化瘀的效果 ， 痛经时使用按揉及按压的手法 ， 效果都不错 。
按压合谷穴：很多穴位都有止痛效果 ， 合谷穴就是其中一个 ， 它具有镇静止痛 ， 通筋活络的效果 ， 使用按揉的手法 。
按摩太冲穴：大冲为肝经的穴位 ， 具有疏肝解郁、行气止痛的效果 ， 按揉有助于减缓痛经 。
按摩三阴交：三阴交是肝、脾、肾相交的穴位 ， 具有调节气血的作用 。
按摩子宫：子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果 ， 经期前后按摩均有治疗及预防作用 。
阿是穴：双手搓热 ， 按摩腹部 ， 有促进腹部的气血运行 ， 缓解疼痛的作用 。
注意事项
按摩止痛见效没有药物快 ， 如果疼痛难忍 ， 建议就医 。
经前常按摩以上穴位 ， 有预防效果 。
1、预防痛经 ， 日常要做到均衡的饮食 ， 虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题 ， 但是却对改善体育有很大的帮助的 。日常多吃一些蔬菜 ， 少吃垃圾食物 ， 在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉 。
2、服用钙、钾及镁矿物 ， 钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助 ， 由其是对于经期的女性可适当的服用一些这类的矿物质 。
3、经期不要喝咖啡 ， 不要喝太浓的茶 ， 这些饮料值都会使人的神经变得紧张 ， 从而引起经期不适的感觉 。
4、避免生气 ， 女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪 ， 避免情绪起伏过大 ， 避免过悲 ， 或过怒 。
5、喝点红糖 ， 红糖对于女性来说可是一个好东西 ， 经期的时候 ， 女性可适当的喝点红糖 。
6、注意保暖：由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作 ， 日常尽量少穿露背装 ， 保持腰部 ， 腹部 ， 脚部的温度 。
7、运动 ， 严格上说经期的时候是不能运动的 ， 但如果你可以在经期来临的前几天做一些适度的运动 ， 对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的 。
8、利尿剂：利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题 ， 但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走 ， 而引起女性更多的经期不适感 ， 所以经期的时候最好不要使用利尿剂 。
9、适当的服用止痛药：止痛药可以缓解经期疼痛的作用 ， 但是止痛药对胃的危害很大 ， 所以如果没有必要的话 ， 就不要服用了 。
10、恋上瑜伽 ， 瑜伽是现代女性最喜欢的一种运动 ， 瑜伽可以让女性变得更加的气质 ， 同时对于有痛经问题的女性 ， 也可以利用瑜伽来缓解疼痛的感觉 。
痛经 ， 其实也是可以避免和防止了 ， 对于女性朋友来说只要做好日常的保健 ， 也可以把经期赶跑的 。

    推荐阅读


    上一篇：痛经吃什么食物可以缓解疼痛

    下一篇：一个鸽子蛋有多大 一个鸽子蛋有多重