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小孩咳嗽感冒总不好 , 这是孩子抵抗力差 , 缺乏锻炼的原因 。
前几天去看闺蜜的两个月大的宝宝 , 奶奶抱着宝宝睡着了 , 可屋里有暖气本来就不冷 , 奶奶非要再给宝宝盖个大厚被 , 导致这种寒冷的天气宝宝还出了一身湿疹 。
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中医有一句话说:要想小儿安 , 三分饥与寒 。但是现在有太多的父母和长辈都娇惯孩子 , 有些老人或父母天刚冷就给孩子裹成粽子一样 , 不让孩子受一点冻 , 还有的老人一夏天都不让孩子穿凉鞋 , 甚至有些老人一整个冬天都不让孩子出门 , 这种做法无形中正在抹杀孩子的抵抗力 。
老人们总担心孩子穿少了会感冒 , 其实穿多了才容易感冒 , 靠穿衣服来御寒 , 会降低孩子自身对温度变化的适应能力 , 孩子抵抗力得不到锻炼 , 会更容易感冒的 , 再加上孩子的体温本身就比大人高 , 而且孩子爱动爱跑 , 爱出汗 , 所以少穿一点会让孩子更有抵抗力的 。想要孩子增强抵抗力 , 可以遵循这几点:
1.一岁内比妈妈多穿一件 , 一岁以上穿衣跟妈妈一样就好 。
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好多父母总说你看孩子的手凉凉的 , 肯定冷 , 其实看宝宝是否穿多了 , 应该用手摸后脖颈或后背 , 脖颈如果有汗 , 潮湿那就是宝宝穿多了 , 如果是干燥温热的 , 那就是穿得正好 。如果还是不知道该如何给孩子穿衣 , 那就遵循一岁内比妈妈多穿一件 , 一岁以上穿衣跟妈妈一样就好的方针 , 肯定不会错 。
【小孩咳嗽感冒不好老反复,如何提高孩子的免疫力】2.多带孩子外出锻炼 。
我的宝宝一直是我带 , 不管多冷的天气(刮大风下雨除外) , 我都会带宝宝出去锻炼身体 , 让他接触冷空气 , 陪他跑步、蹦跳 , 做游戏等 , 现在我的宝宝体质非常棒 , 就算偶尔感冒也不用吃药 , 多喝水就会变好 。
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陪孩子出去锻炼既可以增加他的抵抗力 , 同时也有助于提升孩子的幸福感 。
3.就算孩子感冒咳嗽也要出门呼吸新鲜空气 。
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有些老人父母认为 , 孩子感冒咳嗽就不应该出门了 , 以为这样会加重感冒 , 其实不然 , 室内的空气流通性差 , 孩子总在室内接受不到新鲜空气 , 感冒会不宜好 , 在天气好的情况下 , 适当的让孩子出去晒太阳 , 呼吸新鲜空气会更有利于孩子感冒的 。
4.吃健康食品 , 尽量少吃零食 。
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现在越来越多的零食和糖类食品吸引着儿童 , 但好多食品并不适合孩子 , 里面也含有各种添加剂 , 都对孩子的身体健康不利 , 让孩子少吃零食 , 多吃新鲜蔬菜和水果 , 合理的菜肉搭配才是对孩子身体最好的 。
当然每个孩子的体质不同 , 对环境的适应能力都有差异 。父母要从孩子的实际需求出发 , 及时添减衣物 , 另外还要营养搭配才行 。
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