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流产不是小事 ， 不是所有人都能承受的起 。可能大多数人都在流产后身体都会受到一定的影响 ， 那么 ， 能够在流产之后下次顺利怀上宝宝 ， 这次流产之后的的调养就固然重要 。导致腰疼的作用是多方面的 ， 那么下面就给您提供了一个分析的选项 。
流产后腰疼怎么调养
1、做完流产手术之后要注意充分休息 ， 坐的时候可以将软的枕头 ， 坐垫垫在身下 ， 使自己坐着感到很舒服;睡眠的时候最好采取左侧卧位 ， 双腿屈曲 ， 减少腰部负担 。此外要注意避免进行弯腰等活动过大的举动 ， 以免造成腰肌和韧带损伤 。睡觉时最好选择软硬适中的床垫 。
2、做完人流之后应该避免久站或久蹲 ， 实在是无法避免时 ， 可以交替性让一条腿的膝盖稍微弯曲 ， 让腰部得到休息 ， 最好不要穿高跟鞋 ， 以免增加脊柱压力 。同时还要避免提过重或者举起过高的物体 ， 不要过早的跑步 ， 走远路 ， 适当的活动一下腰部 ， 然后腰肌得到舒展即可 。
3、中医认为人流之后女性容易出现虚弱 ， 腰痛 ， 疲劳 ， 是因为气血两伤所致 ， 因为流产会导致失血 ， 而疼痛 ， 紧张伤气 ， 因此有过流产史的女性更应该注意长期进行气血双补 。补气血一般以食补为主 ， 女性可以多吃阿胶 ， 红糖 ， 大枣 ， 黄芪 ， 菠菜 ， 动物肝脏 ， 动物血液等食物来补气补血；此外还要注意摄入足量的维生素C来帮助增加铁质吸收和利用 。
4、流产后腰痛有可能与瘀血流至盆腔 ， 导致盆腔阻塞 ， 或是子宫位置稍有移动 ， 压住腰部神经造成;还有一些患者腰痛可能是妇科病的外在表现 ， 如盆腔炎 ， 宫颈糜烂等 ， 如果出现腰痛严重的感觉 ， 一定要及时到医院进行检查治疗 ， 注意避免寒冷侵袭 ， 少吃寒冷食物 ， 如果是慢性腰痛持续不断的话 ， 可以服用一些固肾壮腰的中成药 。
【流产后腰疼怎么调养】以上就是小编整理的流产后腰疼怎么调养的资料了 。流产后腰疼不仅要做到适时调养 ， 还要会调养 。在做到必要的治疗之后一定要远离医院 ， 对于孕妇应该是一个既好又坏的地方 。调养不是医治 ， 所以调养对于孕妇来说是最重要的 ， 不能单凭药物治疗 ， 否则 ， 治疗后果只能是适得其反 。
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