立冬养肾方法 泡脚行气活血
“肾”最伤不起 冬天天气寒冷 ， 寒与肾相应 ， 最易伤害肾的阳气 。这对身体造成了两个伤害 ， 一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外 ， 肾阳气虚又伤及肾阴 ， 肾阴不足 ， 则咽干口燥 ， 头晕耳鸣疾病也随之而生 。所以说冬天对肾的保养十分重要 。
立冬养肾方法 泡脚行气活血
泡脚活络 从中医的观点来看 ， 人五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位 。脚不仅是足三阴经的起始点 ， 还是足三阳经的终止处 ， 这条经脉之根分别在脚上的6个穴位中 ， 仅脚踝以下就有33个穴位 ， 双脚穴位达66个 ， 经常泡脚就可刺激脚部的太冲、隐白、太溪、涌泉以及踝关节以下各穴位 ， 从而起到滋补元气、壮腰强筋、调理脏腑、疏通经络 ， 促进新陈代谢以及延缓衰老的功效 ， 可以防治各脏腑功能紊乱、消化不良、便秘、脱发落发、耳鸣耳聋、头昏眼花、牙齿松动、失眠、关节麻木等症
揉耳增肾阳
长期的诊断观察表明 ， 当人体有病时会在耳廓上出现反应点 。因为耳朵上穴位密布 ， 且通四肢百骸 ， 因此中医的耳针疗法就是在耳廓的一定部位 ， 特别是反应区进行针刺或理针 ， 以达到治疗疾病的目的 。
灸助冬日 肾是先天之本 ， 脾胃是后天之本 。脾肾一虚 ， 正气则虚 ， 邪气则盛 。因此扶养正气贵在温补脾肾 。中医认为 ， 温补者 ， 莫过于灸法 ， 灸者 ， 乃艾之火攻 ， 能壮人阳气 ， 益人真阴 。艾灸有6大功效：通经活络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健 。
【立冬养肾方法 泡脚行气活血】
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