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什么是荷尔蒙失调

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什么是荷尔蒙失调

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文章目录
一、什么是荷尔蒙失调
二、荷尔蒙失调吃什么
三、荷尔蒙失调食疗方
什么是荷尔蒙失调1、什么是荷尔蒙失调
荷尔蒙源于希腊文,就是激素,意思是“激活”,是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称 。后来学者将其定义为由内分泌器官产生,再释放进入血液循环,并转运到靶器官或组织中发挥一定效应的微量化学物质 。每个内分泌腺都能产生一种或一种以上的荷尔蒙 。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定,器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用 。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现,更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素,它一旦失衡,身体便会出现病变 。一个人是否能身心健康,荷尔蒙担当着举足轻重的作用 。
2、荷尔蒙的作用
调节三大物质代谢和水盐代谢;促进生长、发育,影响衰老;影响CNS及生育;使机体更好地适应环境 。
3、荷尔蒙的特点
高度专一性包括组织专一性和效应专一性 。前者指激素作用于特定的靶细胞、靶组织、靶器官 。后者指激素有选择地调节某一代谢过程的特定环节 。例如,胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素都有升高血糖的作用,但胰高血糖素主要作用于肝细胞,通过促进肝糖原分解和加强糖异生作用,直接向血液输送葡萄糖;肾上腺素主要作用于骨骼肌细胞,促进肌糖原分解,间接补充血糖;糖皮质激素则主要通过刺激骨骼肌细胞,使蛋白质和氨基酸分解,以及促进肝细胞糖异生作用来补充血糖 。激素的作用是从激素与受体结合开始的 。靶细胞介导激素调节效应的专一性激素结合蛋白,称为激素受体 。受体一般是糖蛋白,有些分布在靶细胞质膜表面,称为细胞表面受体;有些分布在细胞内部,称为细胞内受体,如甲状腺素受体 。
荷尔蒙失调吃什么蘑菇、海草类 。补充女性荷尔蒙时,卡路里高的食品一般不受欢迎 。而蘑菇、海草等卡路里低,并含有丰富的食物纤维、维生素、矿物营养素等 。因此,我们应该大量食用它们 。
芝麻、坚果类 。芝麻、坚果含有大量的维生素B和维生素E 。维生素B和维生素E对顺畅的分泌女性荷尔蒙、理想的平衡荷尔蒙的是不可或缺的 。但因为含有脂类的缘故,注意不要食用过量 。
蛋白质 。肉、鱼、乳制品、鸡蛋等含有动物蛋白质 。这些动物蛋白质含有可以合成女性荷尔蒙的胆固醇 。动物蛋白质缺乏可能会造成女性的停经 。植物性和动物性蛋白质如果同时适量摄取,会对女性荷尔蒙的提升产生不可替代的作用 。
蔬菜 。蔬菜含有丰富的食物纤维和维生素,这对女性荷尔蒙的补充很有好处 。特别是菠菜中含有的丰富的维生素B1,在生成神经传递素方面有重要的作用 。维生素若不足,大脑就无法向卵巢发出分泌荷尔蒙的指令 。因此,大量食用蔬菜是很重要的,特别是有色蔬菜 。
荷尔蒙失调食疗方 1、核桃牛奶饮
选料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克 。
做法:将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨 。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗 。适用于血燥造成者 。
2、胡萝卜柿饼瘦肉汤
选料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克 。
【什么是荷尔蒙失调】做法:将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片 。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食 。
3、清斑食疗汤
选料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚 。
做法:煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般病人一个疗程见效 。

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