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因为计划生育的政策，每对夫妻原则上只能有一个孩子，每个年轻的父母都希望能在自己有一定的经济能力时才准备要孩子，也有的年轻女孩因为性观念比较开放，避孕知识又不了解，所以就会面临很多意外怀孕的情况 。面对意外怀孕，现在的女性朋友也不会像旧时代一样惊慌不已，这也得益于铺天盖地的人流广告，通过衡量利弊后一般会采用刮宫等人流术来解决问题 。
刮宫等人流术对于女性的身体健康来讲存在非常大的隐患，刮宫后女性的身体非常的虚弱，需要好好地调理身体才能够尽量减少刮宫等人流术对身体造成的危害 。刮宫后应该多吃补血暖气的食物，补充体内所需的营养，要适当补充鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等 。下面我们就来介绍下有利于刮宫后身体恢复的营养食谱 。
1、乳鸽枸杞汤
材料：乳鸽1只、枸杞30克、盐少许 。
做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 。吃肉饮汤，每日2次 。
功效：益气补血，适用于人流后T恤、体倦乏力、表虚自汗等症 。
2、糖饯红枣
材料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克 。
做法：将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用 。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成 。
功效：养血作用，适用于流产后贫血 。
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