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六个坏习惯最伤身体 头发不干就睡觉

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日常生活中 ， 有一些看起来“无害”的不起眼小习惯 ， 日积月累 ， 健康会因其受损 。可能是你不知不觉中就养成的习惯 ， 甚至连你自己都没意识到自己有这样的习惯 ， 赶快来看看吧 。
1、头发不干就睡觉
因为懒 ， 因为无意义的担心 ， 很多女生在头发湿漉漉的情况下就上床睡觉 。人的阳气在午夜最弱 ， 倘若头发没有擦干睡觉 ， 由于大量水分滞留 ， 会出现头皮麻木、头痛或头晕等症状 。
2、睡觉时爱侧躺
当你还处于25岁以下胶原蛋白“鼎盛”期时 ， 根本不会有这样的烦恼 。然而 ， 随着年龄的增长 ， 脸上的胶原蛋白流失 ， 侧睡时由于会挤压到脸颊、鼻子、嘴巴、眉毛 ， 这些小细纹会逐渐固定 。
Tips:要说什么睡觉姿势最美容 ， 非仰躺莫属 。而且仰躺姿势不会压迫到耳部的淋巴 ， 水肿担忧一扫而光 。
3、爱用醋来调味
使用一下你是否有这样的小细节 ， 在食用面食或是营养汤类的料理时 ， 喜欢倒一些醋来调味 。但爱吃醋并不是什么好事哦!食用醋的PH值大约在2.5~3.2之间 ， 直接食用会腐蚀牙齿表面的牙釉质 ， 长此以往 ， 会引起牙齿敏感 。
Tips:试用防敏感牙膏刷牙有助纾缓牙齿敏感 ， 另外你可以选择刷毛柔软的牙刷 ， 谨防对牙釉质的二次伤害 。
4、来经第一天洗头
女性来潮时 ， 盆腔处于充血状态 ， 这样子流到身体其它地方的血流就会少 。洗发后 ， 若是不及时吹干头发 ， 头皮就会受凉 ， 这时候头皮上的血管收缩 ， 导致血液不畅 ， 循环不佳 。这种刺激会直接导致经血减少 。
Tips:所以来经第一天就不能洗头吗?事实上 ， 洗完头之后马上将头发吹干即可 ， 特别是头皮 。
5、用饮料送服药物
【六个坏习惯最伤身体 头发不干就睡觉】药物也好 ， 每日营养胶囊也好 ， 你会不会图方便用茶水或是饮料送服?但是茶叶中含有的化学元素 ， 可能会和药物相冲 ， 抵消效果不说 ， 还有可能产生副作用 。茶含有较多的鞣质 ， 含鞣质的饮料与酶制剂(胃蛋白酶、乳酶生、胰酶、多酶片)结合会降低药物的生物利用度;啤酒可乐中含有食用乙醇 ， 会增加三环类抗抑郁药的毒副作用 。
Tips:究竟如何服用药物 ， 听医生和妈妈的话 ， 温开水是最佳选择、不二之选 。
6、没有定期更换牙刷的习惯
牙刷使用时间不宜超过3个月 ， 即使从表面看你的牙刷还完好如初 ， 但刷毛内已经隐藏了一定数量的细菌 。据统计 ， 无论是患病人员的牙刷 ， 还是健康人的牙刷 ， 只要用1个月 ， 上面就会存在大量白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌、葡萄球菌等等 ， 这些细菌会通过直接吞咽或破损的口腔黏膜侵入人体 ， 引起肠炎、败血症等疾病 。
Tips:除了三个月更换一次牙刷之外 ， 平日里可以自己制作盐水 ， 给牙刷消毒 。只需要准备半杯温水 ， 取一小勺食盐 ， 将牙刷浸泡在其中便可 。

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