在调芝麻酱的过程中，我们会发现，芝麻酱很难被稀释，因为它含有很多油脂，在搅拌的时候会感觉越搅拌越稠，这可怎么是好？别担心，我们下面就说说怎么稀释芝麻酱 。
方法一：
1、取2勺芝麻酱，取之前就要先搅拌一下，因为芝麻酱放久了会有一些沉淀，表层都是油 。
2、在取出的芝麻酱中放入少许的盐，顺时针搅拌，一边搅拌一边放水，注意加水一定要慢慢的加，更要注意瞬时间搅拌 。
3、继续重复边搅拌边加水的步骤，一直到稀稠度满足我们的需求（如果芝麻酱汁刚好能够挂在筷子上，就表示差不多可以了） 。
方法二：
同样是取2勺芝麻酱，然后放入少许香油，慢慢搅拌，这时候芝麻酱就会慢慢的被稀释了，这时候可以继续添香油或者是加入清水，边加边搅拌，芝麻酱也会越来越稀，一直到我们满意的稀稠度 。
方法三：
同样取2勺芝麻酱，兑入温水，注意一定是温水，然后快速搅拌，边加边搅拌就可以了 。
在将芝麻酱调稀之后，就要调味了，那么芝麻酱怎么调好吃呢？我们有如下几种方法：
1、在将芝麻酱调稀之后，放入少许的花生酱，继续搅拌，再放入白糖和味精，搅拌均匀 。这是比较常见的调制方法 。
2、在将芝麻酱调稀之后，放入味噌、辣椒油、糖，同样是搅拌均匀 。喜欢吃辣的可以考虑这种调制方法 。
3、在小碗中放入料酒，再放入虾油、酱油、韭菜花、酱豆腐搅拌均匀，后放入被稀释的芝麻酱，继续搅拌 。这种方法通常在吃火锅的时候会用到 。
4、在稀释的芝麻酱中放入味精、生抽，搅拌均匀 。这种方法调制出来的芝麻酱一般是现做现吃 。
5、在将芝麻酱稀释之后，放入生抽、老抽、酱油、盐搅拌均匀 。还可以根据自己的喜好放入胡椒、辣椒等，多用作拌面吃 。
6、在稀释好的芝麻酱中放入醋、酱油、盐搅拌，可用于拌菜 。
可别小瞧了芝麻酱，芝麻酱中的营养可一点也不输鱼肉、鸡蛋和蔬菜等食物 。
芝麻酱中的钙含量，比奶制品、蔬菜、豆制品都高，经常食用能够促进骨骼发育、预防骨质疏松 。
芝麻酱中的铁含量，比鸡蛋、猪肝要高出好几倍，经常食用能够补血，防治缺铁性贫血症 。
芝麻酱中含有的油脂，有着很好的润肠通便作用，可防治便秘 。
经常吃芝麻酱，还能够使皮肤更加柔嫩健康 。
由此可见，吃芝麻酱的好处是很多的，大家可千万不要嫌弃芝麻酱啦！
吃芝麻酱好处多多，但是芝麻酱也不能多吃，吃多了会起到反作用 。
因为芝麻酱中含有的油脂比较多，吃多了容易导致热量堆积，引起肥胖症 。尤其有肥胖困扰的人群更要注意芝麻酱的摄入了 。
【芝麻酱怎么调好吃 吃芝麻酱有什么好处】并且，芝麻酱吃多了还会出现上火和消化不良的问题，因此不宜多吃 。建议每日吃芝麻酱的量控制在10克左右 。
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