配置适合热性体质人群的养生茶,有哪些适合燥热体质的凉性养生茶饮?

有哪些适合燥热体质的凉性养生茶饮?1、荷叶凉茶 材料:半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干; 煮制方法:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术和甘草,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用 。
功效:《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为:莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效 。《本草通玄》 中记载“滑石利窍除热,清三焦,凉六府,化暑气 。”
此款茶饮能消热解暑,去火平肝 。
2、薄荷凉茶 材料:薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量; 煮制方法:取薄荷叶、甘草放入锅内,加2500ml水,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀 。功效:《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒,发汗,治恶气心腹胀痛 。”
;中医也认为薄荷“性凉味辛,有宣散风热、淸头目、透疹之功”,知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗,与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用 。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品 。
3、桑菊茶 材料:桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量; 煮制方法:将桑叶、白 菊花和甘草放入锅中稍煮,去渣取汁,加入少量白糖即成 。功效:桑叶有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目,凉血止血的功效 。
据《本草撮要》记载:“以之代茶,常服止汗”; 杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效 。此款茶饮有消暑明目的功效,尤其适合长期使用电脑的 上班族饮用 。
重要提示:除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外,老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮 。

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