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一说到某种东西的时候 ， 肯定要想到孕妇能吃吗？孕妇怎么吃？谁叫孕妇是特殊人群呢 ， 为了宝宝和妈妈的健康 ， 必须要注意 。蚝油味道鲜美又富含营养 ， 那么孕妇可以吃蚝油吗？
【孕妇可以吃蚝油吗】蚝油里含有大量的丰富的锌物质 ， 对于孕妇如果缺锌的话 ， 是可以大量选择吃蚝油来进行补充的 。
蚝油还含有多种氨基酸和微量元素 ， 而氨基酸又是作为孕期必补营养品之一 。如果孕妇身体缺乏的氨基酸 ， 就单表缺乏了合成蛋白质的重要原料 ， 也就是说没有氨基酸补充 ， 身体连同蛋白质都会缺乏 ， 缺乏了这些营养元素会导致各种疾病的发生和生命活动的终止 。
孕妇缺乏氨基酸食欲减退、记忆力会衰退、体重也会下降 ， 很可能造成营养不良 ， 造成睡眠不足的贫血等症状 ， 还会降低身体最基本的免疫力 ， 让疾病有机可乘了 ， 孕妇如果缺乏氨基酸 ， 还可能护引起一系列的妊高症和高血糖等等的孕妇疾病 ， 孕妇一旦生病后对胎儿的生长发育极其不利 。孕妇缺乏氨基酸还可能会直接影响到胎儿的成长发育 ， 导致胎儿发育不健全 。
所以孕妇可以适量吃点蚝油的 。
孕妇在选择吃蚝油的时候 ， 记得 ， 不能过度加热 ， 否则会产生有毒的物质 ， 一般情况下 ， 只要是有热度就可以了 。这样 ， 吃起来最安全 。
蚝油一般不能用来炒菜 ， 因为其温度达不到 ， 所以 ， 不适合炒 ， 而最好的办法 ， 就是用加热过后的蚝油来浇在菜上 ， 这样 ， 吃起来更美味 。
孕妇吃蚝油 ， 也不能一直吃 ， 尤其是加热再冷却后的不能再食 。当然 ， 用蚝油打成的汤类食物 ， 吃起来会更美味 ， 适合孕妇 。
- 话说你们都用哪种蚝油？回帖 29条
- 海天蚝油怎么吃？公司发了一箱蚝油 ， 是用来炒菜呢还是用来直接拌？回答 2条
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