胃胀的食疗偏方
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文章目录【胃胀的食疗偏方】胃胀的食疗偏方1、胃胀的食疗偏方之金桔谷芽茶
炒谷芽15克,金桔2-3枚 。
将金桔洗净,压扁,将炒谷芽放入砂锅内,加冷水200毫升,浸泡片刻,煎煮10分钟后,再放入金桔煮5分钟,将药汁滗出,再加水煎1次,将两次药汁合并,加入少量糖,当茶饮 。
2、胃胀的食疗偏方之麦芽茶
麦芽10克,绿茶一包,水适量 。
将所有材料放入锅中,以中火熬煮5分钟,滤出汤汁饮用 。
麦芽还能促进胃酸和胃蛋白分泌,促进食物消化安全,不再产生气体 。茶叶含咖啡因可以促进胃液分泌,但有消化道溃疡的人不宜多喝 。
3、胃胀的食疗偏方之槟榔粥
槟榔12克、粳米60克 。
将槟榔洗净,用水煎,取汁去渣,将粳米洗净,加入药汁中,用小火煮成粥,可以根据自己口味加少量糖或盐,随量食用,一天吃一次,早晚吃最好 。
4、胃胀的食疗偏方之山楂汁
材料:山楂 。
做法:炒过的山楂研成细粉,在出现胃胀的时候用开水冲服即可 。
功效:山楂原本就有开胃健脾、消食化积的功效,当我们出现胃胀气的时候喝一杯山楂汁可以很好缓解这种症状 。
5、胃胀的食疗偏方之蜂蜜橘皮
材料:蜂蜜、新鲜橘皮 。
做法:新鲜剥下来的橘皮洗净之后将水分擦干,切成细条备用,在玻璃密封罐里加足够的蜂蜜,把切好的橘皮浸泡到蜂蜜里5-7天即可食用 。
功效:中医认为,橘皮有治疗反胃、胀闷等作用,出现胃胀气的时候吃一点蜂蜜橘皮可以快速缓解病症 。
6、胃胀的食疗偏方之蜂蜜姜汁
材料:生姜、蜂蜜 。
做法:生姜洗净之后切片,在容器里加适量清水讲生姜捣碎,然后加进适量的蜂蜜,搅拌均匀之后可在胃胀气的时候饮用 。
功效:中医上还认为生姜有温胃止吐、醒脾开胃的作用 。
胃胀的原因1、情绪
忧思,恼怒,生气也会损伤胃 。
2、饮食不卫生
有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病 。
3、饮水量太少
饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气 。
4、生活作息不正常
还可能定时定量,造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重 。
5、吃的太油腻
造成肠道不易消化 。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活 。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直至耗竭 。
6、吃的太快
会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害 。
7、疾病引起
临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等,这类患者常常是以胃胀为主,由于胃肠粘膜的损伤,常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现 。
胃胀早期预防的方法1、保持心情舒畅
心情舒畅则气机调和,肠胃运行有序,不易发生腹胀;反之则容易产生腹胀 。老年人尤须避免心情过度压抑、焦虑 。
2、养成良好的进食习惯
吃饭时宜细嚼慢咽,不宜过急过快,以免吞进过多的气体 。另外,平时应尽量用鼻呼吸,避免用口呼吸,减少频繁的吞咽动作 。
3、积极参加体育活动
过度静卧胃肠气机容易郁滞而发生腹胀、便秘,适度的体育活动,如慢跑、打羽毛球、练太极拳等,均可使气机调畅,避免腹胀 。
4、少量食用姜加蒜制品
生姜有健胃开胃、和胃止呕之功,大蒜有健肠解毒之能,老年人平素适量食用姜、蒜制品可开胃健肠,预防大肠胀气,同时还有防治感冒、高血压、高血脂、冠心病等的作用 。
5、保持大便通畅
便秘是老年人最常见的消化道症状,也是引起大肠胀气的常见原因,调节大肠的运动功能,积极治疗便秘,疏通肠道,可有效地治疗大肠胀气 。
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