三伏天要预防寒湿暑热
导语：进入三伏天，人们由于量使用空调、风扇，喝冰冻饮料，常会感受湿邪、寒邪、暑热的侵袭 。除了日常生活做好防暑降温工作外，更要预防容易被忽略的三种疾病——中风、阴暑、寒湿病 。
（1）避开“阴暑”
暑热致病固然常见，而盛夏里因贪凉致病的也不在少数 。以中暑为例，大多因环境气温过高致人体不能适应，这仅仅是中暑的一种，中医学称之为阳暑 。而另一种称之为“阴暑”的发病率正日益增多，但还没有引起应有的注意 。
明代大医学家张景岳在《景岳全书》中这样描述：“阴暑者，因暑热而受寒也，凡人之畏暑贪凉，不避寒气，则或于深堂大厦，或于风地树荫，或以乍热乍寒之时，不近衣被，以致寒邪袭于肌表，而病为发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸疼等 。此以暑月受寒，故名阴暑，即伤寒也 。”这里讲的伤寒，是指被寒邪所伤害之意 。
【三伏天要预防寒湿暑热】 在夏季里经常有身热头痛、无汗怕冷、关节酸痛、大便稀薄的阴暑患者到医院就诊，这主要是过于贪凉受寒所致 。阴暑患者有时也会发生高热，来势凶猛，此时人体的体温调节功能发生障碍，清热解毒药或抗生素毫无用处，必须采用散寒化湿解表的方法，重者应及时到医院救治 。
所以夏天注意不过贪寒凉，避寒气，以免发生阴暑 。
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（2）预防“寒湿”侵袭
中医把关节疼痛麻木称为“痹”，中医认为其由于“风寒湿三气杂至，合而为痹” 。夏天，人们在室温过低的场所工作，或颈肩被空调电扇猛吹受凉，以致颈肩部位受风寒湿邪侵袭，颈部肌肉僵直酸痛 。或在阴寒潮湿的环境下逗留时间过长，寒湿之邪侵犯肩、肘、膝关节，引起肩、肘、膝关节病变 。
有些年轻女性夏天喜穿“露脐衫”，又嗜食冷饮，就易出现大便溏薄、口腻、食欲减退等症状，中医称之为“寒湿困脾胃”，也是夏季常见的寒湿性疾病 。
所以，夏季虽热，但不要清凉湿润太过，反成寒湿疾病 。
（3）预防夏日“中风”
如今，中暑病例数相对下降，而夏天“中风”的发病率却升高，甚至高于冬天 。
有研究资料指出，高温天人体的血流量比正常时高出3~4倍 。如果老年人本来就动脉硬化，血管韧度减低，脆弱的血管经受不起快速血流的冲击，一旦血管破裂，就会发生中风 。既可以表现为“脑中风”，也可以表现为眼底动脉破裂的“眼中风”，或耳部毛细血管破裂突发性耳聋的“耳中风” 。
有些老人由于味觉减退，已有脱水状况，却不觉得口渴，故大汗后没有及时补充水分 。由于水分补充不足，血容量不足和血黏度增高，从而产生脑梗 。
所以夏季老人要坚持服药，及时补水，及时调节居室温度，以防中风 。
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