养生常识 这些东西空腹吃小心要你命
日常生活中 ， 我们总会饿 ， 饿的时候就得吃东西 ， 这是人之常情 ， 毕竟饿着肚子的确很难受 ， 这个时候如果身边有什么吃的 ， 我们就会毫不犹豫往嘴里塞 ， 毕竟没有什么比填饱肚子更重要的了 。但是知道吗 ， 不是什么食物都可以空腹吃的 ， 很多人在空腹吃完东西后就会不舒服 ， 严重的甚至得去医院才行 。今天小编就列举几种空腹不能吃的东西 ， 看看这些东西你是否吃过 。
西瓜
现在天气炎热 ， 很多人会有食欲不振 ， 然后就会在该吃饭的时候不吃饭 ， 选择买个西瓜来充饥 ， 认为西瓜好吃 ， 而且解暑 ， 吃多了还不会发胖 ， 还可以顶饿 ， 于是在各大水果店都可以看到西瓜是夏季最受欢迎的水果 。可是空腹吃西瓜真的会有上述所说的功效吗?
虽然西瓜是消暑解热的绝佳食品 ， 不过西瓜终究还是属于“寒性食物” ， 吃多了会对肠胃造成伤害 ， 很多人在夏季吃那么多西瓜结果导致腹泻、腹痛 ， 而且西瓜含有大量水 ， 吃多的话就会稀释胃里的胃酸 ， 使消化不良、食欲不振的现象更加严重 。
啤酒
啤酒号称“液体面包” ， 是夏季很多人都会饮用的饮料 ， 夏季很多人都会选择喝一瓶啤酒来充饥 ， 但是啤酒喝多了对身体是有害的 ， 更不用说空腹饮用了 。
啤酒虽说是饮料 ， 但终归里面含有酒精 ， 虽然酒精含量不高 ， 但是如果喝多了还是会醉酒 。空腹喝啤酒时 ， 肠胃没有食物来消化 ， 酒精进入胃中就会直接刺激肠胃 ， 使胃黏膜受损 ， 而且酒精吸收很快 ， 相比于平时 ， 更容易使人醉酒 。
西红柿
夏天西红柿是经常见到的食物 ， 无论是做菜还是生吃都非常美味 ， 而且西红柿富含众多营养元素 ， 吃完对身体也很好 。可是要记住 ， 西红柿再好 ， 也不能空腹吃 。
西红柿中含有大量的果胶和单宁酸等成分 ， 这些物质进入肠胃会与胃酸结合形成难以溶解的凝胶块 ， 不但不容易被消化 ， 而且很难排出 ， 容易引起恶心、呕吐现象 ， 严重伤害肠胃 ， 所以西红柿应该在饭后食用为好 。
香蕉
香蕉内含有丰富的糖和纤维物质 ， 有利于消化和通便 。是我们生活中经常是的水果之一 。但不知道从谁开始流传 ， 说香蕉吃完后既可以顶饿又不会发胖 ， 很适合减肥人士食用 。可是 ， 从健康角度来说 ， 这个说法大错特错 。
肚子饿得时候 ， 因为是空腹 ， 肠胃里基本上没有什么食物供消化 ， 这个时候吃香蕉 ， 就会加快肠胃运动 ， 促进血液循环 ， 增加心脏负荷 ， 造成胸闷现象 ， 严重的会导致心肌梗塞!而且香蕉富含对心脏有影响的镁元素 ， 空腹吃香蕉还会对心血管产生抑制作用 ， 对身体健康很不利 。
牛奶
很多人早上起来由于忙着上班或者上学 ， 于是便会简单喝杯牛奶就匆匆了事 ， 认为牛奶有营养 ， 补充下营养就足够了 。但实际上牛奶虽然有营养 ， 但如果饮用不当不但营养无法被身体吸收 ， 还会对身体造成伤害 。
空腹喝牛奶的话 ， 牛奶会使肠道蠕动增加 ， 停留在胃中的时间很短 ， 营养并不能被身体吸收 ， 所以很多人空腹喝完牛奶后会觉得更加的饿 。而且由于腹中没有食物 ， 牛奶作为流性食品很容易就会引起腹泻 。所以喝牛奶的时候一定要搭配淀粉类食物一起食用为好 。
糖
很多人在肚子饿得时候都会听别人说吃颗糖 ， 补充热量 ， 对于减肥人士来说 ， 糖可以有效补充体内热量且不会造成发胖 ， 不过空腹吃糖的话可是万万不行的 。
糖是极易被消化和吸收的 ， 空腹吃糖会使血液中的血糖增高 ， 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值 ， 空腹吃糖会对身体酸碱平衡造成影响 ， 所以说糖作为零食食用的时候一定不要空腹吃 。
冰淇淋
夏季天气炎热 ， 于是很多人会吃冰淇淋来消暑解热 ， 很多人会觉得冰淇淋可以顶饿 ， 于是有一些人甚至会把冰淇淋当饭吃 ， 其实这对身体伤害是极大的 。
空腹吃冰淇淋的时候 ， 会刺激肠胃 ， 导致肠胃挛缩 ， 很多人吃完冰淇淋后立马就会肚子疼 ， 拉肚子 ， 诱发肠胃疾病 ， 可能很多人觉得自己吃完后身体没什么影响 ， 但是如果不加注意 ， 终将会使肠胃受损 。
【养生常识 这些东西空腹吃小心要你命】
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