秋季清肺养生茶饮,秋季润肺喝什么茶?
秋季润肺喝什么茶?秋天转眼就来了，养过了肝和心，秋季该润肺了 。
下边介绍几种秋季可以养阴润肺的茶 。蜂蜜柚子茶，柚子富含蛋白质、有机酸、维生素等营养元素，它可以健胃、润肺、补血、清肠等 。
蜂蜜也有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 。两者结合，滋阴润肺，止咳化痰 。
桑菊枇杷茶，桑叶润肺止咳、枇杷叶清肺化痰止咳，再加点蜂蜜润燥，简直是秋季润肺的绝配 。萝卜茶，老人都说萝卜有通气的作用，可以多吃些 。
实际萝卜可以清热化痰、理气开胃，适用于咳嗽痰多，纳食不香 。慢严舒柠复方青橄榄利咽含片，主要成分鲜青橄榄，滋阴清热，利咽解毒 。
如果秋季出现咽部灼热，疼痛，咽干不适等症状可以吃点复方青橄榄利咽含片 。
有哪4款适合秋季饮用的润肺茶?姜苏茶 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
每日2剂，上下午各温服1剂 。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
此方以药代茶，味少而精，实用简便 。秋季养生保健知识 萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限 。
有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。银耳茶 银耳20克，茶叶5克，冰糖20克 。
先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽 。
银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。橘红茶 橘红3克，绿茶5克 。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。
此茶以橘红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
秋季如何养肺 养肺必喝的十款茶1、罗汉果五花茶秋季喝凉茶就不全要选择清热解毒的，而应选择清润养肺的 。
关键看成分，罗汉果比较适合秋季降火之用，另外还有竹蔗、玉竹、麦冬都非常适合秋天饮用 。罗汉果五花茶具有去痰火除燥咳等功能 。
一般放凉饮用，在天气转换时喝最适合 。同时此茶味道中带有5种干花的浓郁花香，口感不错 。
做法：将罗汉果用流动水冲洗干净，同红糖、金银花、葛花、鸡蛋花、木棉花和槐花一起放入汤锅中 。在汤锅中加入冷水，用大火煮沸，再转小火慢慢煮约2小时 。
待锅中余下的汤水仅剩1/3时，将料渣滤除即可 。2、胖大海茶中医认为胖大海主要有两大功能：一是清肺利咽，二是清肠通便 。
因此，它常用于感冒咽痛、干咳无痰、慢性咽炎、热结便秘等症 。风热感冒常会引起咽喉肿痛，每次泡上1~2枚胖大海，代茶饮3~5天，能缓解咽喉不适 。
胖大海茶具有清热润肺、利咽解毒的作用 。做法：胖大海3枚，冰糖适量 。
先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，每日1剂，代茶饮用 。3、橄竹梅茶鲜橄榄性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益，同时果肉中富含膳食纤维，适用于咽喉肿痛症状，对于经常使用嗓子的职业人群如教师、导游、客服等来说，更有良好的护嗓功效 。
橄竹梅茶有清肺润喉之效 。用治久咳及劳累过度所引起的失音，治急、慢性咽喉炎等 。
做法：咸橄榄5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶5克，白糖10克 。加水共煎取汁 。
日2剂，每剂煎汁1杯，温服之 。4、百合冬花饮款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药 。
中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用 。百合冬花饮适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
做法：百合30~60克，款冬花10~15克，冰糖适量 。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟 。
两汁合并后加入冰糖 。5、生甘草茶生甘草有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒、润肺止咳的功效更为突出，特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效 。
做法：取桔梗3克，甘草6克，加开水焖泡20分钟即可饮用 。6、萝卜茶老话儿说：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬” 。
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎 。做法：主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次 。
7、参麦茶党参补气、麦冬润肺滋阴、五味子去心火 。党参容易加重热性，发烧者不宜饮用 。
做法：取党参10克、麦冬10克、五味子3克 。全部材料加500CC水煮开，转小火再煮5分钟去渣，饮用即可 。
8、桑菊枇杷茶桑叶可以清肺润燥，桑菊枇杷茶能治疗及预防秋季感冒，疏散风热、润肺止咳 。做法：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g 。
头煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗，每日1次 。9、橘红茶橘红茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。
此茶以橘红宣中理气，消痰止咳 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。
做法：橘红3克，绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。
10、杞菊茶枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等 。
做法：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克 。将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用 。
秋季养生喝哪些润肺茶呢?秋季养生润肺茶： 秋季气候干燥，容易伤肺 。
肺 气虚，则容易生病 。所以应以润燥、滋阴、润肺为主 。
银耳（白木耳）茶 银耳（白木耳）20克，茶叶5克，冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用 。
有滋养润肺，止咳化痰之功 。橘红茶 取橘红3至6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。
每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功 。适用于咳嗽多痰，黏痰多者 。
萝卜茶 白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限 。
白萝卜 清热化痰，茶 清肺热 。有理气开胃，止咳化痰之功效 。
清燥润肺茶 材料：麦冬15g，沙参15g，杏仁10g，桑叶12g，百合20g，雪梨1个 。功效：养阴清燥、润肺止咳 。
适用：干咳、口干、咽燥、尿黄、便干等情况 。制法：1 。
头煎清水3碗煎至1碗；2 。二煎清水2碗煎至半碗 。
此外，菊花茶、百合花茶、金银花茶也是秋季养生的首选 。
秋季有哪些养肺的养生茶秋季九款养肺养生茶： 黄精茶 取新鲜黄精30克切成薄片放入大杯中，先加入100毫升温开水浸泡，再加入热开水400毫升，继续浸泡3分钟即可服用，有生津、养阴、润肺之功 。
银耳茶 银耳20克，茶叶5克，冰糖20克 。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。
有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于 阴虚咳嗽 。银耳是食药两用 滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等 。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效 。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效 。
橘红茶 橘红3克，绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。
每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症 。此茶以橘红宣中理气，消痰止咳 。
茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好 。萝卜茶 白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限 。
有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等 。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化 痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎 。
姜苏茶 生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂，上下午各温服1剂 。
有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。此方以药代茶，味少而精，实用简便 。
天麦冬茶 取 天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶，有养阴生津、清肺降火之功 。沙参大枣茶 取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用，有养阴生津之功 。
玉竹冰糖茶 取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用，有养阴生津、润喉益肺之功 。芦根蜜糖茶 取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，有生津清热、润肺利咽之功 。
秋季养肺喝什么茶好1、罗汉果茶 罗汉果果实营养价值很高，干果总糖含量25 。
17--38 。31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果 。
做法：取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮 。2、桑菊杏仁茶 桑菊杏仁茶可以清热去燥，对咽喉不适的人们来说，闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过了 。
做法：取桑叶、菊花、杏仁各10g的量，加沸水冲泡15分钟后便可饮用，咽喉有不适的人不妨试一下 。3、百合冬花饮 款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药 。
中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用 。百合冬花饮适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗 。
【秋季清肺养生茶饮,秋季润肺喝什么茶?】 做法：百合30~60克，款冬花10~15克，冰糖适量 。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟 。
两汁合并后加入冰糖 。4、桑菊枇杷茶 桑叶可以清肺润燥，桑菊枇杷茶能治疗及预防秋季感冒，疏散风热、润肺止咳 。
做法：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g 。头煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗，每日1次 。
5、杞菊茶 枸杞子有滋补肝肾之阴的功效，滋补肝血以明目，可以治疗两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目治疗目赤肿痛、目暗昏花等 。
做法：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克 。将以上材料一同加入杯中，倒入沸水，焖焗10分钟即可饮用 。
6、金银花茶 金银花有较好的清热解毒作用，适用于急性咽炎 。金银花性寒，脾胃虚寒者饮用容易腹泻，且隔夜后不宜再饮 。
做法：风热感冒伴咽喉红肿疼痛时，可取金银花10克，薄荷5克，橄榄5枚，先将金银花及橄榄洗净后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分钟，去渣后饮用 。
文章插图
推荐阅读
- 椿风养生茶饮合肥,春季养生茶饮的养生功效是怎样的?
- 椿风养生茶饮奶茶总部在哪里,有没有什么健康养生茶饮
- 魁健牌蒲公英根养生茶,青柑蒲公英根养生茶的作用与功效
- 秋季吃柿子好处有哪些
- 秋冬过渡 这些养生菜吃了让您舒舒服服
- 秋季皮肤护理的好处
- 中医专家教你初夏如何做好养生
- 减肥养生：坚持做到这9点 让你一周瘦五斤
- 2 10个冬季养生防寒的秘诀
- 排毒养生势在必行排毒师权威资格专业认证受行业争抢