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什么方法补肾壮阳好

生活百科

食疗强肾 □ 肾虚眩晕 淮山药枸杞炖猪脑 猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服 。黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克 。□ 肾虚耳鸣、耳聋 菖蒲猪肾粥 菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量；猪腰一付同煮熟，加作料食之 。□ 肾虚心悸 黑豆桂圆(龙眼)粥 黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之 。山药枣仁粥 淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之 。□ 肾虚腰痛 杜仲猪腰汤 杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤 。川断猪尾汤 川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤 。□ 肾虚遗精 莲肉首乌粥 首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之 。核桃炖蚕蛹 核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服 。□ 肾虚须发早白 黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5觥⒑诙?50克、米适量，共煮粥加糖食之 。首乌茶 首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶 。强壮肾脏的按摩腰眼法 腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3－4寸的凹陷处 。中医认为，经常按摩腰眼部位，能温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效 。做法如下： 1.两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴) 。然后再回头再重搓，每次作50－100遍，每日早晚各一次 。2.两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩，每次5分钟左右 。3.双手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3－5分钟 。4.鸣天鼓 。用两手掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，然后有节奏地用食指尖弹向枕背凹陷处 。每次左右手各弹50下，早晚各一次，对眩晕、耳鸣、健忘、思维能力减退等症有效 。传统养生学认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可温暖腰眼、疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用 。此法还有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病 。现代医学证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，改善营养，加速代谢产物的排除，又可刺激感觉神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力 。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起较好防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经病等也有一定疗效

六味地黄丸，汇仁肾宝

用枸杞泡酒，坚持喝半年左右，准好，这是老中医的处方

多吃动物的肾，俗话说：吃什么补什么！！！

补肾气方
中医养生学认为，人体生长发育、衰老与肾气关系密切 。可以说衰老与否，衰老速度、寿命长短，在很大程度上决定于肾气强弱 。肾气旺盛，人就不易衰老，衰老速度也缓慢，寿命也长；反之，肾气衰，衰老就提前，衰老的速度也快，寿命也短 。正如我国著名医学家叶天士所说，“男子向老，下元先亏”，这里的下元，即指先天元气，而元气藏于肾，元气亏，即肾气虚，故人体变老 。由此可见，能否延年益寿的关键在于是否能保养人体肾气，那么又有哪些偏方、验方能够保养肾气呢？
[方一]
鹿肾1具，肉苁蓉30克，粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量 。鹿肾去除筋膜，冲洗干净切碎备用 。肉苁蓉切碎备用 。粳米淘洗干净，放入锅中，煮至半熟，加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐，再煮至粥成 。
本方有补肾壮阳，益精填髓功效 。适用于虚弱劳损，肾虚阳痿，耳聋耳呜，宫冷不孕 。
本方出自《圣惠方》，原方用于“五劳七伤，阳气衰弱，益气力” 。为补肾常用方 。若日久失于调摄，或久病慢性耗损，肾虚精亏，阳气衰弱，则见劳损、阳痿、宫冷不孕等，法宜补肾壮阳，益精填髓 。方中以鹿肾为主，大能补肾益精，温肾壮阳；以肉苁蓉，粳来为辅佐，肉苁蓉补肾阳，益精血，粳米补虚益损 。诸料合用，则补肾之力更强 。本方即能壮阳，又能益精，补肾之力较强，阳痿或宫冷不孕者尤宜之 。其它肾虚之证，也皆可食用 。
《食膳正要》载鹿肾粥，方用鹿肾、粳米、豆豉，用于“肾虚耳聋” 。《调疾饮食辨》载鹿肾粥，用于“一切 。肾虚之症” 。本晶与猪肾粥，羊肾粥虽都能补肾，但本品为最，羊肾粥次之，猪肾粥则又次之 。
[方二]
粟米50克 。粟米淘洗干净，放人锅中，加清水，旺火烧沸，改用小火熬至粥成 。
本方有益肾补虚，清热利尿功效 。适用于虚弱劳损，脾胃虚热，泄泻下痢，热淋 。
本方出自《本草纲目》、《医通》、《调疾饮食辨》等，原方用于“益丹田，补虚损，开肠胃”，“热痢，热淋”，为补虚清热常用方 。久病失治，耗损肾虚，则见虚损；脾胃虚热，运化失常，则见泻痢；下焦虚热，膀胱气化不利，则见病淋 。法宜益肾补虚，清热利尿 。本晶单用粟米一味，益肾补虚，清热利尿，方简力专 。本晶以清补见长，诸虚热者皆可食用 。
本方用于清补止痢，宜用陈粟米 。
[方三]
麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量 。将麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时人葱白再煮1-2沸即可，每日2次 。
麻雀为文鸟科动物麻雀的全体或肉，别名家雀、老家贼 。味甘性温，功善壮阳益精，暖腰膝，缩小便，是增强男子性机能，疗阳痿的常用保健食物 。
方中以麻雀为主，辅以粟米健脾养胃，濡润宗筋；葱白辛温，振奋阳气；又得酒助，助肾兴阳，以增强麻雀的作用效力，四物相合而成益肾壮阳之方 。原方用于“脏腑虚损，羸瘦，阳气乏弱”之症 。经常食用本品可增强体制，提高性功能 。对男性阳痿，早泄，不育，女子阴冷 。不孕皆有调养之用 。《养老奉亲书》也载有此方 。
本品性质温热，阴虚内热者忌食 。
[方四]
狗肉1000克、糯米1000克，酒曲适量 。把狗肉洗净，煮烂，捣如泥，糯米煮成千米饭，与狗肉泥拌匀，待冷，加酒曲适量，发酵成为酒酿 。每日晨起空腹饮20-30毫升 。
狗肉为犬科动物狗的肉，又称犬肉 。它除有蛋白质等营养成分外，还含有嘌呤类和肌肽及钾、钠、氯等化合物 。狗肉味咸性温，主补肾气，壮阳道，强腰膝，暖下元，健脾胃，下无虚弱者食之最宜 。合糯米加酒曲酿酒，更助元阳之气，又培补中焦之气 。全方大补元气，温肾助阳，健脾养胃 。元阳虚弱的阳痿、早泄、滑精者可酌情选用 。
阳盛、火旺、热病者不宜使用 。
[方五]
粟子肉100克，干藕粉25克，糖桂花2克，蜜饯青梅半颗，玫瑰花2瓣，适量白糖 。将粟子肉洗净后切成薄片，锅置旺火上，放人清水适量，烧沸，倒人粟子肉、白糖，再沸时，撇去浮沫；再把干藕粉用水调匀，均匀也倒入锅内，调成凌羹状时出锅，盛入碗内，把青梅切成薄片放于羹面，再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成 。
本方补肾益气，健脾开胃，活血化瘀，适用于更年期脾胃虚弱之人食用 。
[方六]
白色鸭子1只，去肠脏，并将其洗净，黑芝麻、桃仁、桑椹、水发莲子、芡实、红枣、薏苡米仁各20克，糯米适量（以填满鸭腹为度），盐、黄酒、味精各适量 。将黑芝麻、桃仁、桑椹、莲子、芡实、红枣、薏苡米仁填入鸭腹腔，再填加糯米至满用线缝合腹腔口，放置在汤盆中，加盐、黄酒、味精和水，上笼屉蒸熟，食前拆线，即可食用 。
本方补肾，健脾，固齿，尤其对体质久虚、消瘦、牙龈痿缩者适宜 。
[方七]
栗子、粳米，冰糖各100克，清水l000克 。将栗子用刀砍开，去壳取肉，切成碎米粒大小，将粳米淘洗干净 。放人锅内加清水，栗子上火烧开，加人冰糖熬煮成粥即町 。
本方补肾气、厚肠胃、对肾虚引起的牙齿不固有疗效 。
[方八]
当归（酒浸）、小川芎、荆芥穗、香附末、白芍药、甘枸杞、熟地黄各75克，川牛膝（去芦，酒浸）60克，细辛9克，补骨脂45克，升麻15克，青盐9克 。将为末，用老米枷克，煮饭合成丸，阴干，入瓦砂罐封固，炭火或桑柴火，烧成灰存性研为末，用铝盒盛之 。清晨以药粉擦牙，然后温水漱咽服下 。
本方为固齿补肾散，适用于肾虚牙齿不固之患者 。
[方九]
鹌鹑1只，枸杞子30克，杜仲15克 。将3味水煎取汁，饮汤食鹌鹑 。
本方补肝肾，强腰膝，健筋骨，适用于肝肾虚所引腰膝酸软，牙齿不固者 。
[方十]
莽草、生姜、柳树皮（刷去表面绿皮，取里面之白皮）、牛膝（去苗）、胡蒜子、生干地黄、菟丝子、无食子、桐子漆、猪牙皂角各1肋克 。共研成细末，放入瓶内，瓶口用食盐调稀泥封固，放火内烧锻1日后，埋入土内半日许（选阳湿地，要挖深一点），取出放室外露3夜，白天收入用凉处，不得见太阳；后研为细末，筛过备用；每用时以手指蘸药末少许揩于牙齿上，过一会儿即以清水洗去，日用2次 。应坚持揩法，不可中途而废 。
本方补肾气，常用可使牙齿坚固不脱，光洁白净 。

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【什么方法补肾壮阳好】

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