枇杷减肥食谱
枇杷减肥食谱
1、枇杷粥
原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖适量 。
制法：以水煮冰糖，随后入淘干净的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分钟即成 。
2、枇杷银耳羹
【枇杷减肥食谱】材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗 。
做法
①将枇杷去皮，切成小块；银耳用凉水泡开，撕成小片；红枣和枸杞洗净 。
②在锅里面加些水再把银耳放进去，开小火烧开它，之后再用小火煨1.5个小时左右 。
③将枇杷加入锅中再煲10分钟后关火即可 。吃的时候可调入适量的蜂蜜 。
3、枇杷百合银耳汤
材料：鲜枇杷80克，百合20克，银耳1朵，冰糖适量 。
做法
①将枇杷洗净去皮，切成小粒；银耳用凉水泡开，撕成小片 。
②在锅里面加些水水煮开之后再把百合、银耳和冰糖放进去用小火煨30分钟左右，最好再把枇杷放进去小火煮15分钟就行了 。
推荐阅读
- 枇杷的健康减肥功效
- 白玉和青种的区别
- 枇杷是凉性的吗
- 枇杷要怎么吃
- 秋季养生减肥食谱有哪些 养生减肥食谱
- 黑木耳减肥食谱：黑木耳搭三种食物助减肥
- 枇杷能多吃吗
- 枇杷柚子百合饮润肺止咳又化痰
- 盘点枇杷的5大营养功效
- 孕妇喉咙痛能吃枇杷吗