八个小绝招轻松防癌 干家务降低乳癌风险
癌症威胁着我们的生命 ， 在日常生活中 ， 如何防癌成为人们最关注的话题之一 ， 那么该如何防癌呢?防癌方法有哪些呢?下面小编教大家几个防癌小妙招 ， 不花钱不求医轻松防癌 。
干家务降低乳癌风险 。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现 ， 每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜 ， 可以使女性患乳腺癌的危险降低13% 。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8% 。但值得提醒的是 ， 美国环保署在之前的一项研究中发现 ， 传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂 ， 可能引发肝癌、肾癌和白血病 ， 因此做家务时建议少干洗 ， 而使用温和的洗衣液手洗衣物 。
【八个小绝招轻松防癌 干家务降低乳癌风险】少喝酒防住食管癌 。瑞典隆德大学最新的研究发现 ， 45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒 ， 就可减少五成得食管癌的风险 。若再多吃些蔬果 ， 更能够防住这一癌症 。
少吃香肠烤肉 。英国科学家研究发现 ， 经常食用经过加工的肉食 ， 如腊肉、香肠等 ， 将大大增加患肠癌风险 ， 男人尤其如此 。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说：“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)” 。如果就想吃烤肉 ， 最好用柠檬汁腌制1小时后再烤 。
少吃糖少喝甜饮料 。癌细胞最喜欢的“食物”就是糖 。日本的一项研究指出 ， 当血液流过肿瘤时 ， 其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉 ， 成为滋养它的营养成分 。《美国临床营养学杂志》也有报道 ， 每天只要喝两杯甜饮料 ， 患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90% 。
手机用得越少越好 。世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布 ， 在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后 ， 他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物” 。建议使用者尽量用耳机 ， 避免手机长时间贴近头部 。
避免不必要的放射检查 。美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》上发表论文称 ， 在过去数十年中 ， 美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的 。辐射长期累积将给健康带来更大危害 。
柠檬茶防皮肤癌 。美国罗格斯大学的科研人员发现 ， 如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮 ， 饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右 。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 。需要注意的是 ， 一定要用热茶 。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶 。
吃东西加点大蒜 。美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说：“我们通过尿检发现 ， 大蒜吃得越多 ， 人体内潜在的致癌物质含量就越少 。”不过 ， 高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸 ， 因此建议 ， 压碎大蒜放置15分钟后再煮 。
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