常按三穴预防“夏打盹”
生活中我们经常有句话叫“春困秋乏夏打盹”，夏季气温升高，烈日当空，人们极其容易出现整天昏昏欲睡、老是感觉“睡不够”的一种现象 。这种现象被称作“夏懒”，也就我们说的“夏打盹” 。其实，只要经常按一下身体的几个穴位，就可预防“夏打盹”，安然度夏 。
太阳穴
是人体非常重要的穴位之一，位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方 。按摩时，先将四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟 。常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环,缓解疲劳 。
风池穴
位于颈部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平，属足少阳胆经 。按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好 。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次 。
百会穴
位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气 。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次 。
【常按三穴预防“夏打盹”】
推荐阅读
- 失眠按摩什么穴位
- 手脚冰凉按摩什么穴位
- 按摩什么穴位排气
- 阴囊湿疹会增加艾滋病风险吗 艾滋病应该如何预防
- 如何预防青少年网络成瘾 预防青少年网络成瘾的方法
- 秋季养生 预防健康亮红灯
- 预防感冒喝什么
- 祛湿按摩什么穴位
- 延缓衰老 女人常刺激这穴位总也不显老
- 十个小妙招有效预防秋季腹泻